孕晚期吃维生素c好吗


孕晚期吃维生素c好吗

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给此建议:
可以吃的,不过,最好是吃些孕妇营养片 。里面富含量的营养万分比较全面 。足够满足孕妇的日常所需 。我以前吃的是纽利兹乐维TM多种植物萃取复合营养片叶酸片 。现在不仅宝宝身体好,而且呀,自已的身材也恢重的特别好 。乐维多种植物萃取复合营养片中的营养群:
维持和促进生长发育,供给热量和能量,调节生理机能,使身体各器官正常进行 。
β-胡萝卜素:在体内可以转化成维生素A,妊娠期内胎儿机体的生长发育,以及母体各组织的增加和物质储备,都需要大量的维生素A,如果缺乏,则有可能引起流产、胎儿发育不良、幼儿生长停滞及骨骼、牙齿形成不良 。严重不足,可导致胎儿的骨骼和其他器官畸形 。但维生素A是脂溶性维生素,过量则会引起中毒,如果准妈妈大量摄入,会引起胎儿肾脏畸形 。
本品用β-胡萝卜素来代替维生素A,能避免过量而引起中毒 。
维生素B1:具有促进生长发育,维持机体正常代谢、促进乳汁分泌及保证末梢神经兴奋传导的正常进行等功能 。在孕期,母体及胎儿代谢水平增加,对热能需要增加,随之对维生素B1的消耗也增加 。准妈妈维生素B1不足或缺乏,可表现为小腿酸疼及心跳过速 。
维生素B2:参与体内的物质代谢,对维持生命活动,促进胎儿和婴幼儿的生长发育,维持眼睛健康 。如果准妈妈缺乏,可引起或促发孕早期妊娠呕吐;孕中期口舌炎、唇炎及早产儿发生率增加 。
维生素B6:是人体色氨酸代谢和糖代谢的必需物质,可以减轻准妈妈手足水肿、小腿痛及关节疼痛等,也可以减轻早孕反应,具有止呕的作用 。
维生素B12:称为抗恶性贫血维生素 。缺乏维生素B12或叶酸,准妈妈会患巨幼红细胞性贫血,新生儿也可患贫血,而胎儿畸形率可能性也会增加 。
叶酸:是蛋白质和核酸合成的必需因子,在细胞分裂和繁殖中起重要作用,血红蛋白结构形成,红细胞、白细胞快速增生都需要叶酸参与 。女性在孕早期缺乏叶酸,可造成胎儿神经管畸形,甚至致死、致残率提高很多倍,准妈妈缺乏叶酸会引起巨红细胞性贫血 。
孕前三个月到怀孕头三个月都需要服用叶酸,每天400-600ug 。
维生素D:促进钙磷吸收,促进骨骼和牙齿发育 。如果缺乏,会导致胎儿、婴儿的骨质结构、生长速度受到影响,骨骼大而脆、牙质不良、出生不易补救,新生儿容易缺钙和患佝偻病 。
维生素E:称为生育酚,缺乏则会影响胎盘及胎儿的发育,最后胚胎因被吸收而萎缩,造成胎儿死亡 。维生素E也具有维护骨骼、心肌、平滑肌和心血管系统的正常功能及增强机体免疫力反应能力的作用 。
铁:是人体生命活动不可缺少的元素,具有制造血液的作用,是人体中制造血红蛋白的重要元素 。缺铁可引起准妈妈贫血,引起胎儿发育不良、出生后智力偏低 。
钙:保证胎儿骨骼和牙齿的健康发育 。怀孕后,准妈妈的身体对钙的需要量比孕前要增加1倍以上 。胎儿在整个孕期需从母体摄取30g钙,如果缺钙,准妈妈的血钙浓度降低,就会出现小腿肌肉痉挛、抽搐等症状,严重还会引起骨质疏松、骨质软化 。到孕晚期缺钙,还会导致新生儿先天性佝偻病和缺钙下抽搐 。因此准妈妈必须注意补充足量的钙元素 。
锌:被誉为“生命之花”,是人体必需的微量元素之一,促进机体生长发育、免疫功能、细胞分裂、细胞膜正常结构及功能,尤其是促进智力发育 。大脑神经细胞增殖从胚胎10-18周开始到胎儿发育8个月基本结束,可谓“一次性完成” 。如果缺锌,不仅影响脑细胞的分裂与数量,还对胎儿的视觉、性器官的发育产生不良影响 。准妈妈缺锌可造成新生儿缺陷,孕期缺锌还与分娩异常、不协调的子宫收缩及发力性子宫出血、产时出血、滞产等有关 。