孕期食谱:健胃萝卜汤


孕期食谱:健胃萝卜汤

文章插图
猪肚和萝卜都是健胃的食物,孕妇食用此汤,能增加食欲,帮助消化,减缓早孕反应症状 。
原料:
猪肚1个,鸡腿肉200克,萝卜350克,酸菜100克,红萝卜50克,萝卜叶少许,葱丝、姜末、花椒各少许,盐适量,清汤适量 。
制作:
1、猪肚用盐洗净,去除粘液后再冲洗干净切成小块,放入沸水锅内焯一下,捞出 。
2、红萝卜、萝卜叶和鸡肉均切成3厘米丁状,用滚水烫过;酸菜洗净,沥干后切丝 。
3、将猪肚、鸡肉、姜末、葱花、花椒、清汤倒入锅内,用慢火煮30分钟,然后放入酸菜和盐用中火煮15分钟,放入萝卜叶即成 。
4、注意猪肚要反复搓揉,去掉腥味 。
特点:
汤味清淡可口,略有酸菜味 。

孕期食谱:清蒸冬瓜熟鸡
孕期食谱:雪菜肉丝汤面


【孕期食谱:健胃萝卜汤】『本文②来