,（5）丈夫要做到不偏食 。精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等 。如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，会产生一些低质精子 。
,（6）丈夫要戒除烟酒 。酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子；至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
,（7）丈夫还要保持良好稳定的情绪 。若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量 。

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