孕前先学会判断自己的排卵期


孕前先学会判断自己的排卵期

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随着城市生活节奏的加快 , 职业女性精神紧张、压力过大、起居无度 , 反映身体健康的月经亮起了红灯 , 月经的正常与否 , 与有没有排卵、排卵是否正常密切相关(女性的生殖功能有赖于下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴维持 , 在这一轴线的调节下 , 各种性激素协调分泌 , 导致周期性的卵泡发育、排卵、黄体形成、黄体萎缩 , 形成生理性月经周期) 。如何判断自己有无排卵 , 以便及早发现排卵障碍?如何确定排卵期?是女性需要了解的常识 , 尤其是你想要孩子的话 , 一定要先学会测测自己的排卵期———
(1)推算法
大部分妇女在下次来月经前12-14天排卵 , 可以根据自己以前月经周期的规律推算 , 由于排卵可受疾病、情绪、环境及药物的影响而发生改变 , 应与其他方法结合使用 。
(2)测基础体温
经6小时充足睡眠醒后尚未进行任何活动之前测体温并记录 , 女性排卵一般在基础体温上升前由低到高上升的过程中 , 在基础体温处于升高水平的前后1-2天为“易孕阶段” , 但这只能提示排卵已经发生 , 不能预知排卵将何时发生:正常情况下排卵后体温上升0.3-0.4℃;如无排卵 , 体温不上升 , 整个周期呈低平体温 。若生活不规律 , 如夜班、失眠、情绪变化、疾病等 , 不能用此法判断有无排卵 。
(3)观察阴道分泌物的变化
月经干净后阴道分泌物常稠厚而量少 , 甚至没有粘液 , 称“干燥期” , 不易受孕 。月经周期中期随着内分泌的改变 , 粘液增多而稀薄 , 阴道分泌物增多 , 称“湿润期” 。接近排卵期粘液清亮 , 滑润而富有弹性 , 如同鸡蛋清状 , 拉丝度高 , 不易拉断 , 出现这种粘液的最后一天前后48小时之间是排卵日 , 因此 , 在出现阴部湿润感时为“易孕期” 。
(4)排卵测试纸
首先确定月经周期 , 从月经周期第11天开始测试 , 每天一次 。
(5)下腹胀痛
【孕前先学会判断自己的排卵期】 一部分妇女在排卵期可感到一侧或两侧下腹胀痛 , 当排卵期过后 , 腹胀痛随之减轻或消失 。如有这种感觉:一般被视为有排卵现象 。