如何选择牛奶孩子长更高喝哪一种牛奶容易长高( 二 )

乳脂率也就是牛奶中的脂肪含量从3.1%提到3.4%，甚至超越了欧美的标准。
选择纯牛奶的时候，可以考虑选择欧盟标准的牛奶，也就是进口的，也可以选择我们国内农垦乳业联盟内厂家的纯牛奶。
2、蛋白质含量越高越好
按照第一个标准，我们选择的纯牛奶蛋白质，至少是每100毫升有3.0克以上。
而市面上不少纯牛奶的蛋白质远远超过了3.0%，甚至达到了3.4%，菁妈还见过有蛋白质的含量达到4.0%的。建议选择的时候最好蛋白质的含量能达到3.4克每100毫升。也就是蛋白质的含量达到3.4% 。
孩子每天喝500毫升的牛奶，喝的是蛋白质含量3.0%的牛奶，每天摄入的就是15克，而如果喝的是3.4克的，就是17克的蛋白质。
前面提到1到3岁的孩子，需要的蛋白质大多来源于牛奶。如果每天通过牛奶摄入17克的蛋白质，就能达到每天需要量的一半以上。
3、选择钙含量更高的
牛奶中钙的含量一般都是100毫升有100毫克左右，有一些高的能达到120毫克每100毫升，每天能喝500毫升的奶，如果是100毫克每100毫升的牛奶，那么每天基本的钙量，600毫克就达到了。
而孩子食物中提高的钙，就可以让孩子长得更高。1到3岁的孩子，每天摄入的钙要不超过1500毫克，都是没有问题的。
当然，除了我们通过喝牛奶补钙，想要孩子长高，还必须要额外的补充维生素D 。维生素D可以让钙在肠道中吸收率更高，还可以让钙更好地进入骨骼中，帮助我们骨骼拉长，让孩子长得更高。
4、牛奶中的脂肪含量高一点更好
孩子体重正常，或者偏瘦的孩子，在喝牛奶的时候尽量的选择脂肪含量更高的。
牛奶中脂肪含量高，口感也会更好，孩子会更喜欢喝，而且还会给孩子补充一定的脂溶性维生素，比如说维生素E维生素D 。
这些都是孩子生长发育必不可少的营养素。
维生素D还可以让孩子钙更好的吸收，长得更高。
1到3岁的孩子处于生长发育的关键期，两年时间，孩子的身长会长25厘米左右，这比青春期都要长得快，所以给孩子补充长高的营养素，蛋白质，钙，维生素D就成了家长要关注的营养问题。
【如何选择牛奶孩子长更高喝哪一种牛奶容易长高】选择一款品质更好的纯牛奶，可以让孩子身高再窜一窜。

如何选择牛奶孩子长更高 喝哪一种牛奶容易长高( 二 )

如何选择牛奶孩子长更高喝哪一种牛奶容易长高( 二 )