白醋能减肥吗怎么用

1.苹果白醋减肥正确的做法

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选择正确的时间喝
白醋一般是在用餐后立即喝、晚上睡前喝为宜。这样可以防止过度刺激肠胃，又能起到减肥瘦身效果。要注意的是不要空腹喝白醋，会对肠胃有很大刺激，长期可能造成伤害。
白醋减肥正确方法
在饮食中加入白醋
在用餐时喝醋，会延缓食物吸收，可以减少下一餐的食量。所以在吃午餐时可以在食物中加点白醋。
不用果醋代替白醋
很多人会选择用像苹果醋、蓝莓醋等味道好的来代替白醋。但是像苹果醋这种饮品为了口味好，会加入大量糖分，喝果醋的话有可能摄入更多糖分和热量，极有可能增加体重。
虽然白醋有促进消化，帮助减肥的作用，但是单独喝白醋的减肥效果并不是很强，对于防止脂肪堆积的效果还是不大的。因此用白醋跟其他食物进行搭配来加强减肥效果。
白醋+蜂蜜
材料：蜂蜜、白醋
做法：白醋和蜂蜜以1:
4的比例混合均匀。
用法：
三餐进食后饮用即可。
减肥原理：能帮助把体内累计的毒素和废物排出体外，帮助消耗多余脂肪。
白醋+鸡蛋
材料：
1个鸡蛋、500g香醋浸蛋液
做法：
将1个鸡蛋洗干净，再放进大口瓶中，倒入500g香醋浸蛋液密封。
浸泡30-35日之后，等蛋壳全部消失，只有一张薄皮时用筷子捅破，将其搅拌均匀混合，然后食用就可以了。
用法：
每天一次，每次用一盅醋蛋液和一杯凉开水混合后服用就可。
2.只喝醋可以减肥麽？
喝醋减肥法也是一种很传统的减肥方法，但这里的喝醋减肥也不是单纯的喝醋，可以辅以佐料或者拌菜，小妖今天介绍三种简单的喝醋减肥法让你轻松摆脱肥胖烦恼。
醋+洋葱自然减肥法
这是一个很好的减肥套餐，好处是简单、便宜，让你无须节食和运动也可自然地瘦下去，因为它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪聚集，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助于大肠的蠕动。
材料：
1个洋葱，中等大小，约160～200克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。
做法：将洋葱去皮，切薄片。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。熄火，加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解，加入洋葱。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后，便可开始食用。如果怕酸，可增加蜂蜜的分量，或者可以用苹果醋代替。
吃法：早晚吃一次，每次大约吃60克， 1小蝶，如果觉得太多，可改为一天吃一次。
圆白菜、芹菜+醋瘦腿法
醋不但可以让你瘦全身，配合不同的原料，变换方法，也是局部瘦身的好手。圆白菜含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钾、钙、维他命K 。
一盘圆白菜含钙量相当于半杯牛奶的钙含量。胡萝卜素以及维生素C都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝。芹菜健胃顺肠，有助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。