酸枣维生素C含量极高，是山楂的10倍、柑橘的20倍，能生津止渴、开胃健脾、提神醒脑 。
葡萄干维生素、矿物质、氨基酸含量都很丰富，女性常吃能使肤色红润、头发黑亮，对神经衰弱者和过度疲劳者有很好的补益作用 。
【帮助减压的食物】
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