备孕不能吃的东西

1.备孕期间不能吃什么?

备孕不能吃的东西

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为了宝宝的健康,怀孕前应调整好您的饮食结构,以最佳的状态迎接宝宝的到来 。
一、备孕期间应停止食用辛辣食品 平时我们可能有很多嗜好,比如有的人喜欢吸烟、饮酒、食用辛辣食物等 。这些嗜好在平时似乎不是什么问题,但是对于计划怀孕的夫妻,尤其对已经怀孕的孕妇而言,这些嗜好就会成为健康怀孕的严重障碍 。科学研究表明:辛辣食物可以引起正常人的消化功能紊乱,如:胃部不适、消化不良、便秘,甚至发生痔疮 。
怀孕后,由于胎儿的一天天长大,本身就影响孕妇的消化功能和排便,如果孕妇始终保持着进食辛辣食物的习惯,其结果一方面会加重孕妇的消化不良、便秘或痔疮的症状,另一方面也会影响孕妇对胎儿营养的供给,甚至增加分娩的困难 。
3-6 个月应停止吃辛辣食物的习惯 。
二、备孕期间应停止食用高糖食品 怀孕前,夫妻双方尤其女方,若经常食用高糖食物,常常可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;怀孕后,由于孕妇体内胎儿的需要,孕妇摄入量增加或继续维持怀孕前的饮食结构,则极易出现孕期糖尿病 。孕期糖尿病不仅会危害孕妇本人的健康,更重要的是危及孕妇体内胎儿的健康发育和成长,并极易出现早产、流产或死胎 。
宝宝出生后,孕妇成为典型的糖尿病患者,而宝宝可能是巨大儿或大脑发育障碍患者,影响宝宝的健康成长 。
2.备孕期间不能吃什么食物?
要做到优生优育
,就要早早的做好备孕准备 。也许很多人会认为,备孕前可以任意的吃东西,其实备孕期间的食物是有讲究的 。那么,
下面,我们一起来了解一下 。
专家介绍说,
备孕期间不管是女性还是男性都要注意,双方都在这个期间不能吃很多东西,否则就很容易影响到怀孕的质量 。
这类食品内含亚硝酸盐、苯丙芘等,不利于身体健康 。过多的食用这类食物,可能会引起怀孕后出现流产、早产
,导致胎儿畸形等多种恶性后果 。
罐头类食品在制作过程中都加入一定量的添加剂,人工合成色素、香精、防腐剂等,再加现在的食品质量存在很大的问题,因此,女性朋友在备孕期间,要减少该类食品的食用 。
备孕期间,若经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;孕后,随着营养的加强,极易出现孕期糖尿病 。这极易是孕期女性出现早产、流产或死胎的情况 。
专家还介绍说,
很多男性朋友比较喜欢吃肉,但是对于备孕的男性朋友来说,在备孕期间,是不能只吃肉的,要多吃蔬菜瓜果,这样身体的营养物质才能跟得上,不会影响到精子的质量 。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素,就可能抵制性腺正常的发育和精子的生成,从而使精子减少或影响精子的正常活动能力,比较严重的还有可能会导致男性不育 。
优生优育是每个家庭都非常重视的,因此,想要做到优生优育,
准备怀孕的夫妻就要做好备孕工作,这也是日后宝宝健康的第一步 。
3.备孕期间女人不能吃什么
第一、备孕期间不能吃菠菜 。
人们一直认为菠菜含丰富的铁质,具有补血功能,所以被当做孕期预防贫血的佳蔬 。其实,菠菜中含铁不多,而是含有大量草酸,草酸可影响锌、钙的吸收 。而备孕期间应该增加钙,铁的吸收,否则影响胎儿的生长发育 。
第二、备孕期间不能吃辛辣刺激性食物 。女人在备孕的时候是很关键的一定要多注意,因此还有就是要注意避免烟酒刺激,男性的话最好能提前半年戒烟酒,女性也一样,养成良好的饮食习惯,对生育是极大的好处的 。因此,计划怀孕的夫妻,为了您能够生一个健康的宝宝,在计划怀孕前