你生了宝宝之后,把全部的爱都倾注在宝宝身上时,还能找回您以前苗条的身材和光洁的肌肤吗?坐月子一向被视为女人调养体质的最佳时期,产后要恢复美丽和身材,在坐月子时就要注意健康美丽的技巧和方法,从生理和心理上全面注意恢复和保健,争取成为健康妈妈、漂亮妈妈!注意在月子中应该避免食用以下食物:
寒凉生冷食物
产后身体气血亏虚,应多食用温补食物,以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物,会不利气血的充实,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。
【生完孩子后这些食品最好别吃】辛辣食品
如辣椒,容易伤津耗气损血,加重气血虚弱,并容易导致便秘,进入乳汁后对婴儿也不利 。
刺激性食品
如浓茶、咖啡、酒精,会影响睡眠及肠胃功能,亦对婴儿不利 。
酸涩收敛食品
如乌梅、南瓜等,以免阻滞血行,不利恶露的排出 。
冰冷食品
如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等,不利于消化系统的恢复,还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
过咸食品
过多的盐分会导致浮肿 。
不宜饮用麦乳精
麦乳精是以麦芽作为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌 。
由网友发布,本站仅引用以提供参考,不代表本站赞同文章的观点 。如您认为本文在内容和知识产权上侵害了您的利益,请与我们联系:
020-37617988。
- 妈咪“减压”小秘诀
- 产后会阴伤口自我呵护法
- 频繁打扰熟睡中的孩子影响健康发育
- 怎样给孩子起个好名字 给孩子取个好名字大全
- 产后第一次亲密接触 时机对吗?
- 产后新妈看电视的“是与非”
- 剖腹新妈该如何吃?4妙招!
- 结婚后大概多久怀孕
- 女人35岁以后是不是很难怀孕
- 春节后应对宝宝肠胃消极有绝招