女性吃什么保健品好 现代社会生活节奏比较快 ， 女人要一边工作 ， 一边照顾家庭 ， 真的是非常的辛苦劳累 。在我们身边经常听人报怨说 ， 觉得自己最近压力特别大 ， 有点神经衰弱的感觉 。年纪轻轻的 ， 对于那方面的需求也越来越力不从心了 。
其实 ， 很多女性朋友 ， 她们月经紊乱、闭经 ， 又或者是失眠、多梦 ， 没精神、觉得疲惫 ， 这些都是身体需要补的预兆 。女人也是需要补肾的 ， 女人若是肾不好 ， 对于健康也是不利的 。下面 ， 一起来看看女性吃什么保健品好 ， 多数网友推荐这两种 ， 你吃过吗？
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女性吃什么保健品好
一、胶原蛋白质粉
适用群体：追求美容、需要调理身体的女性 。
胶原蛋白 ， 是人体的一种基础蛋白质 ， 它与皮肤 ， 骨骼和关节的新陈代谢密不可分 。如果你觉得自己感觉很老 ， 想要皮肤恢复弹性、美白肌肤 ， 可以吃胶原蛋白软胶囊来进行调理 。
二、维生素派
适合群体：繁忙的上班族 ， 经常吃快餐食物的女性 。
女人适当补充维生素是有益的 ， 据调查发现 ， 很多人缺乏钙、维生素B2、维生素A 。特别是繁忙的上班族和经常吃快餐的女性群体 ， 适当补充维生素对身体有好处 ， 只不过要记得不能盲目补充 ， 切记过量 。
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女性补肾最快的食物
1、海参
海参 ， 有滋阴润燥的作用 ， 海参冰糖羮 ， 特别适合用于女性调理身体 。做法非常的简单 ， 水发海参100克 ， 加水煮烂 ， 调入冰糖即可 。
2、阿胶
阿胶 ， 含多种氨基酸 ， 专治女性贫血、缺钙之症 。阿胶炖红枣 ， 红枣30枚煮熟 ， 加入阿胶10克炀化 ， 坚持服用几剂 ， 你会看到很好的疗效 。
3、何首乌
何首乌 ， 可补肝肾 ， 益精血 。首乌肝片 ， 何首乌50克 ， 浓煎取汁 ， 猪肝100克 ， 切片炒熟 ， 加入首乌汁 。止方用于改善更年期阴亏火旺 ， 头晕眼花 ， 虚烦失眠之症 。
4、黑豆
黑豆 ， 是女性的补肾的佳品 。黑豆核桃炖猪腰 ， 黑豆50克 ， 核桃仁30克 ， 猪肾1个 ， 共炖2小时 ， 低盐调味 。此方用于肾亏月经稀少 ， 慢性肾病蛋白尿之症 。
5、黑芝麻
黑芝麻 ， 可补肝肾 ， 益精血 。黑芝麻炖鸡 ， 黑芝麻50克 ， 塞入鸡膛中 ， 加水炖2小时 。此方 ， 用于精亏血少的月经病的治疗 。
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孕妇可以吃保健品吗？
医生强调过 ， 孕期不能过于大补 ， 会补出问题的 。
怀孕之后 ， 孕妈妈要注意膳食搭配 ， 营养均衡全面 ， 不能挑食、偏食 ， 要多吃健康绿色的蔬果 ， 少吃油炸煎烤之物 。一般是不建议孕妇吃保健品的 ， 如果孕妈妈身体有营养缺失 ， 最好从食物中获取 。
【女性吃什么保健品好 很多网友推荐这两种】
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