血脂稠泡什么东西喝

1.血脂浓的人吃什么东西好呢
多摄取深海鱼油或者Omega-3脂肪酸　还有维生素E　Omega-3脂肪酸是天然的血液稀释剂，能协助预防血凝块形成　(但如果你每天服用着血液稀释剂或阿司匹林，在摄食Omega-3脂肪酸时请和医生咨询，以免同时摄食过量，会导致出血，或造成出血性中风　还有因为Omega-3脂肪酸是天然的血液稀释剂　所以如果你近期要进行手术的话　就要停止服用，不然不容易止血)　富含亚麻油酸EPA　DHA的鱼油功效：　抑制血小板凝结，减少血栓、预防中风　降低血液中的三酸甘油脂及坏的胆固醇（LDL），提高好的胆固醇　降低动脉硬化及心肌梗塞的发生率　使血液循环顺畅，有助降低血压，减低患高血压的可能性　预防心律不整　抗发炎效用，治疗并轻减类风湿性关节炎疼痛　改善牛皮藓、湿疹等皮肤病所引起的瘙痒、潮红、落屑、发炎等症状　是人类脑都充分发育的必需物质之一，对胎儿及婴儿的脑部发育尤为重要　是眼睛视网膜的重要成分之一，有助于视力的健全发育　胎儿及婴儿视网膜发育的必需物质　保持荷尔蒙分泌平衡，以改善经前紧张　降低早产的几率，对预防妊娠子痫并发症有良好的效果　抗癌　预防糖尿病　食物来源:　主要的奥米加-3　脂肪酸包括二十碳五烯酸　(EPA)、二十二碳六烯酸　(DHA)　和　α-亚麻酸　(ALA)　EPA　和　DHA　存在于深冷海域的鱼类中，如金枪鱼、鲑鱼和鲭鱼，以及鲜海藻ALA　主要存在于深绿色叶状蔬菜、亚麻籽油和某些植物油中　大量摄取维生素E可降低动脉粥样硬化的发病率　这可能与维生素E能阻碍动脉内皮细胞“泡沫化”及平衡内皮细胞胆固醇代谢有关　维生素　E
是一种重要的抗氧化剂，对于心脏健和血管的健康尤其重要食物来源小麦胚芽油、葵花籽油、葵花籽、杏仁、松子、花生酱、甘薯、芦笋、菠菜和鳄梨
2.吃什么东西对血脂稠患者有好处？
调节饮食降低血液黏稠度
人的血液在血管中循环流动，如果血液过于黏稠，血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。水是人体中的重要物质，大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。
一旦饮水充足，体内水分得到补足，黏稠的血液便立刻被稀释。所以血液黏稠除了药物治疗外，科学饮水和选择食物可以起到稀释作用。
那么，怎样才是科学饮水呢？一是要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。
二是应该饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水因为太“纯” ，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20℃—25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。
除正确喝水外，有的食物也具有血液稀释功能。黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等可以抑制血小板聚集、防止血栓形成；西红柿、红葡萄、橘子、生姜等具有类似阿司匹林的抗凝作用；香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等具降脂作用。