瑜伽瘦脸小妙招轻松打造小V脸

导读：脸是大家最重要的身体部位之一，这话不假，毕竟很多明星就是靠着一张脸红遍大江南北的。那为什么明星们都能拥有如此美丽精致的脸蛋呢？这其实与他们平时的保养与护肤分不开的，今天瘦身窝小编就为想要瘦脸的美眉们介绍瑜伽瘦脸的小妙招，教大家如何轻松的打造精致小V脸，赶紧行动起来吧，你也可以很“明星”的哦。两脚打开与骨盆同宽，双手叉腰，吸气时背部打直，吐气时身体往下倾，双手抓住脚踝，停留3个呼吸，再放开双手，慢慢站起身来。初学者这样做：肌肉较为僵硬者可以弯曲膝盖，吐气时身体往下倾，双手撑地，停留5个呼吸，再慢慢起来。瑜伽瘦脸小妙招1、狮子吼提拉整个脸部，脖子和胸口。跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手腕朝外，动作看起来像一只狮子。吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，保持5个呼吸，早晚各一次。瑜伽瘦脸小妙招2、眼睛蛇式让法令纹的肌肉群往上提拉趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。瑜伽瘦脸小妙招3、扭转鸭子式拉伸两侧脸颊、加强颈部线条，避免松弛。盘腿坐，上身打直，双手分别放在两侧膝盖上，手心朝上。吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转-嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。瑜伽瘦脸小妙招4、鱼式【瑜伽瘦脸小妙招轻松打造小V脸】强化脸部肌肉，让脸颊肌肉更加紧实。平躺，膝盖弯曲，脚踩着地板，手肘撑地。吸气时手肘用力往上推，额头顶地，借由肩膀力量往上，吐气时双手在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，停留5个呼吸，早晚各一次。