坐月子如何防便秘?饮食秘诀

生完孩之后就选择有预防便秘作用的食物食用,这叫防患于未然 。以下的食谱就能达到这样的效果,产后新妈试试吧!
【坐月子如何防便秘?饮食秘诀】