备孕有必要吃叶酸吗( 二 )

对于怀孕来说，叶酸也是不可缺少的重要营养素。早孕是胎儿器官系统分化和胎盘形成的关键时期。细胞生长和分裂非常旺盛。此时，叶酸缺乏可导致胎儿畸形。例如，我国神经管畸形的发病率约为3.8‰，包括无脑畸形和脊柱裂。在妊娠的中、晚期，除了胎儿的生长发育外，母体血容量、乳房和胎盘的发育使叶酸的需求量大大增加。缺乏叶酸，孕妇易发生胎盘早剥、妊高征、巨幼细胞性贫血；胎儿易发生宫内生长迟缓、早产和出生体重低，这类胎儿的生长发育和智力发育会受到影响。
但是叶酸越多越好？当然不是，女性应该是健康的孕期准备，期间应定期补充叶酸，最好是根据医生的要求和用药说明服用，除叶酸补充外，铁、钙、锌等微量元素也是不可缺少的。
孕妇吃叶酸可以吗？有什么用？孕期准备期间吃叶酸没关系，但别忘了补充丰富的营养。如果孕妇营养不良，会影响她们的正常发育和胎儿。孕妇也要多做运动，防止免疫力下降！
3.在备孕的时候，究竟有没有必要吃叶酸？
备孕期间一定需要吃叶酸，目前我国已经有明文规定，孕妇在妊娠期间需要去医疗机构领取叶酸服用，叶酸也就是维生素B9，它是胎儿生长发育不可缺少的营养素。
一般叶酸属于一种维生素，能够参与核酸合成和促进氨基酸合成蛋白质，对于女性身体的调理具有明显的作用，尤其是准备怀孕的女性还可以通过补充叶酸来预防身体发生贫血的情况。
很多女性都知道如果身体缺铁的话，就会引发贫血的发生，但是很少人知道，如果叶酸摄取不足的话，同样可以导致贫血，建议女性在怀孕前备孕阶段及怀孕后都应该补充一定的叶酸。
如果不补充叶酸可能会导致胎儿神经管畸形。叶酸是一种水溶性维生素，可以预防胎儿神经管畸形或者唇腭裂、先心病等重大出生缺陷，所以女性在备孕期间要按时服用叶酸。但女性不可私自盲目服用叶酸，要在医生指导下服用叶酸，以免服用的叶酸不符合规格。
备孕期间，也需要多吃一些富含叶酸的食物，如动物肝脏、花椰菜、柑橘、香蕉、坚果等，这些食物可以补充身体所需的叶酸。备孕期间需要特别注意饮食，要多吃一些富含维生素丰富的食物，多吃一些富含优质蛋白丰富的食物，目的是满足身体所需的营养。备孕期间不建议长时间只吃单一某一种食物，也不建议挑食或暴饮暴食，以免营养不良。
叶酸对受精卵的形成、分裂、发育有非常重要的作用，因此，备孕期间要吃叶酸。
神经管畸形，如无脑儿、脊柱裂等，主要和叶酸缺乏有关。在我国广泛普及孕前补充叶酸后，神经管畸形已经比较少见。备孕期间补充叶酸的具体剂量因人而异，一般推荐从备孕前三个月开始补充叶酸，一直到怀孕前三个月结束，每天补充400μg～800μg 。
4.备孕期必须吃叶酸吗？为什么这么说呢？
我们都知道孕妇怀胎10月是一件非常辛苦的事情，并且在怀孕期间有的女性还会出现不同程度的妊娠反应，不但会影响他们的食欲，还会影响他们的睡眠质量。
除此之外，在怀孕期间准妈妈还需要注意营养元素的补充，其中最重要的就是叶酸。听到叶酸大家是不是并不清楚这到底是一个什么样的营养物质，其实叶酸就是维生素b9，说到维生素大家是不是就比较熟悉了。我们都知道维生素是我们日常生活中必须的营养物质，它能促进我们的身体代谢和身体系统的运转，对于准妈妈来说叶酸是必须要补充的营养元素之一。
其实在备孕期间医生就建议女性要进行叶酸的补充，在怀孕前三个月到怀孕后三个月，在这六个月期间准妈妈需要进行叶酸的补充。叶酸可以有效的预防胎儿出现畸形，并且还能预防神经系统出现异常。