男性备孕指南 _生活百科

1.男性备孕需要什么条件？？

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夫妻要孩子之前，最好是进行一段时间的备孕，而且不仅女性要备孕，男性朋友们也是需要备孕的。因为男性的身体状况，对胎儿也有很大影响。但是很多人都不知道男性在备孕时，都应该做些什么。那么，男士备孕前需要做什么准备呢？
男性朋友们进行备孕，也是非常有必要的。由于精子质量的更新，至少需要三个月左右，因此男性的备孕时间要达到三个月。如果时间太短的话，精子治疗无法更新，这就失去了备孕的意义。
男士在备孕的时候，首先就要戒烟戒酒，因为烟草和酒精对健康都很不利。比如在烟草里面，含有大量的有害物质，像是尼古丁、焦油等。所以即使男性没有备孕，最要也要尽量远离烟草。
备孕时要避免病毒感染，做好各项疾病的预防。在需要使用药物的时候，要在医生的指导下服用。大家要远离电磁辐射和各种有害物质，不要长时间接触尤油漆等化学品。另外，应该适当的进行体育锻炼，这有助于增强体质。在日常的饮食方面，要多补充蛋白质，而且应该多吃点含锌的食物。
2.备孕男性注意事项有哪些？
1、忌吸烟,香烟燃烧后会释放出尼古丁、一氧化碳等有毒物质，吸烟时，这些有害物质就会随着血液进入人体，严重影响孕育能力，甚至会导致精子病变。女性即便顺利怀孕，也会不同程度的影响胎宝宝的健康发育。因此行备孕男应在半年前应戒烟。
2、忌饮酒,酒是饭桌上的常见饭品之一，无论是朋友相聚，还是业务招待，都喜欢用酒来助兴，但对于备孕中的男人而言，却切不可饮酒，如长期饮酒，导致备孕男性睾丸萎缩，严重影响夫妻双方的生育能力。为了下一代的健康，备孕期间的男人应紧诀戒酒。
3、忌多吃大豆制品,研究证明，过量摄入大豆制品会对男性生殖系统造成伤害，影响精子的生成，甚至导致男性勃起功能障碍。因此备孕中的男性第周食用豆制品的频率不宜超过3次，每次的食用量不宜超过100克。
4、忌多吃生大蒜,大蒜属于辛辣之物，如果生吃过量的大蒜会伤害到精子，但备孕男性也不宜因此拒吃大蒜，只要控制好量，烹熟后再吃，就不会对精子造成伤害，同时还能起到一定的保健作用。
5、忌吃芹菜,芹菜是一种日常保健蔬菜，对控制血压的升高有独特的效果，但备孕男性是少吃为妙。因为芹菜中所含有的成分会减少精子的数量，影响正常受孕。如果你偏爱吃芹菜，请在有了宝宝后再吃。
以上就是男性备孕期间不能食用的东西，希望广大的备孕男性都要引起重视。除此之外，还可以吃益精孕子胶囊来养护精子。服用益精孕子胶囊，能够增强精子活性，提高精子质量和成活率，是增加备孕成功几率的好方法。
3.男性如何备孕？
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说起备孕，很多男性都会想到女性，认为备孕是女人的事情，与男人没有什么关系，这样想你就大错特错了，在备孕中，男性的责任同样不比女性小。我们都知道，成功的受　孕需要精　子和卵　子，这二者缺一不可。当然，在这其中，精　子和卵　子的质量是至关重要的，因此，为了在备孕中顺顺利利，男性的精　子问题不容忽视。
一般来说，25～35岁时，男性身体机能相对较好、精子质量较高，所以，最好在35岁之前要小孩。
男性备孕期的注意事项？
01戒烟戒酒：，吸烟者与非吸烟者相比，精子的数量、活力会显著降低，而精液中白细胞、畸形率升高。而频繁饮酒同样会对精子质量产生不良影响；