备孕怎么样才能快速怀孕( 四 )

6.30岁以后再备孕怀孕，身体怎么才能快速恢复？
如何在孕期后快速恢复身材呢？多吃肉，胡吃海塞，吃着吃着你就不想吃了。当你什么都吃够了，就没有口味了。有的人说，明明胖了还吃，其实我告诉你，事情是反的。你看有多少孕后通过节食恢复身材的？不是饿出大病就是饿的身体变形，上下不协调。定时运动，比如游泳，跑步，骑自行车，跑步。但绝对不建议举重，剧烈运动。
定时运动，比如游泳，跑步，骑自行车，跑步。但绝对不建议举重，剧烈运动。
多睡觉，有句话不知当讲不当讲，你知道美人怎么来的？有一句话说得非常棒，就是“睡美人” ，睡眠少的人怎么可能身体好，睡眠少的孕后女士怎么可能恢复健康，没事就睡觉，睡出你的风骚，睡出你的姿态，越睡越美。孕前我的体重为88一90斤左右，孕期达到120斤左右，因个子矮，只有1.53米，这个体重已经超重了，为了宝宝健康成长，该吃吃，该睡睡，也没太在意这个体重。
我也很耐心的照做，两个月下来肚子的确小些。还有坚持自己带宝宝，给宝宝吃母乳。带宝宝其实很辛苦的，养得好的宝宝其实瞒重的，要经常抱着附近走走，逗他玩，特别是要学走路时，经常弯腰从后扶着带宝宝走，几圈下来腰酸背痛的。好在宝宝学会走路了，发现自已体重也下降到92斤，又恢复了苗条下身材。
一定要母乳喂养，迅速恢复。本人满月体检恢复产前体重。
一定要注意食物量，不要暴饮暴食。哺乳期可以多喝汤水，固体食物固定量，保持心情愉悦。
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