1.宫寒怎么调理比较快
文章插图
1、外抹艾附暖宫膏
纯中药成分,涂抹于关元穴,促进子宫血液循环,调节体内阴阳平衡,从根本上解决宫寒的问题 。
2、多吃补气暖身的食物
例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足,不用担心上火,宫寒体质属于火气不足,不容易出现火大体热的症状 。
3、用鲍鱼滋补
中医认为鲍鱼滋补清热,可以滋阴养颜、清肝明目,是女性最好的补品 。过去太医院进贡给皇后妃嫔们的中药丸,调和时不像现在使用蜂蜜,而是用鲍鱼汁 。所以宫寒女性应该经常给自己做些鲍鱼食物 。
4、宫廷暖宫羹
这道食物可以温暖下身的元阳之气,经常作为清代后宫嫔妃每月必食的药膳 。材料为鹿茸粉0.5克、冬虫夏草1根、鸡蛋1枚、食盐少许,一起隔水蒸成蛋羹即可食用 。长期吃可以调理子宫的寒气,比服药效果更好 。
5、健走
这类人偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳 。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质 。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖 。再外抹艾附暖宫膏,效果会更好的 。
2.宫寒怎么调理好的快
①、韭菜炒核桃虾仁:韭菜500克,核桃肉100克,虾仁20克,芝麻油、精盐、味精各适量 。韭菜洗净,切成3厘米长的段备用 。虾仁用温开水浸泡30分钟后再洗净备用 。核桃去壳取肉洗干净备用 。先将锅用旺火加热,下植物油,烧至八成热后入核桃肉、虾仁,改用中火炒至熟后,再入韭菜翻炒片刻,加精盐、味精调味后食用 。
②、归地烧羊肉:肥羊肉500克切块,当归、生地各20克,干姜10克,酱油、食盐、黄酒、糖适量,同放锅内加水煮熟食用 。有补虚益气,温中暖下作用 。
③、晨起口含一片鲜姜,可以在上班的路上,只要不妨碍自己的就尽量含30分钟左右 。如果可以的话,最后吃掉 。为难的话,可以吐掉 。
④、红花暖宫蛋:取鸡蛋1个,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期 。
子宫寒冷”并不单指某一种症状,而是中医学对患者形形色色临床症状的总结,例如月经周期延后,月经量少且色黑,有血块,甚至月经停闭不行;月经前或经期小腹疼痛,热敷后疼痛可得到缓解;白带清稀量多;严重的才可造成不孕,或妊娠后胎儿发育迟缓等等 。子宫暖,气色好;子宫寒,疾病生 。中医理论:天人相应,肾通于冬气 。
“妇良方宫寒贴”补气调血,使得气血双盈,是最有效驱除宫寒的方式 。
3.宫寒应该怎么调理
对于月经期的女人而言,烦恼的远不是月经期的麻烦,“大姨妈”的多少也让大家异常心烦 。这里向大家推荐几款膳食轻松解决上面的问题 。
1、乌骨鸡汤
组成:乌骨鸡1只,当归、黄芪、茯苓各9克 。
用法:将鸡洗净,去脏杂,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮熟,去药渣,加入调味品后食肉喝汤,分2―3次服完 。月经前每天l剂,连服3―5次 。
作用:健脾养心,益气养血;适用于气血不足而致月经过少,经色稀淡,头晕眼花,心悸怔仲,面色萎黄,少腹空坠,舌质淡红,脉细 。
2、归地烧羊肉
组成:羊肉500克,当归、生地各15克,干姜10克 。
用法:羊肉洗净,切块,放砂锅中,并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒,清水各适量,红烧至肉烂,可常服 。
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