准妈妈:这个冬天别再熬夜


准妈妈:这个冬天别再熬夜

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熬夜本身就对自身有耗损,准妈妈们熬夜不仅仅会对自己产生危害,而且还会影响到孩子 。一起来看看熬夜对孕妇和胎儿的危害有哪些 。
熬夜对孕妇的危害
准妈妈易发下肢静脉曲张 。上网、看电视、看书等这些活动都是需要长期维持一个姿势的,而准妈妈如果长期维持一个姿势,血液循环就会受到影响 。如果长此以往,准妈妈很容易会患下肢静脉曲张 。这对胎宝宝的正常发育是有着很大影响的 。
容易造成准妈妈的精神不佳 。准妈妈拥有好的心情和放松的精神状态是很重要的 。足够的睡眠时间和好的睡眠质量,才能让准妈妈有一个好的心情 。如果准妈妈经常熬夜,精神会长期处于紧张的状态,情绪起伏也会比较大,容易烦躁不安 。那么,宝宝也会受到妈妈心情的影响,如果宝宝处在烦躁不安的状况是不利于宝宝发育的 。
导致生物钟颠倒 。孕妇在怀孕的前几个月,是胎儿主要器官形成的关键时期 。这时,准妈妈应该要养成好的、有规律的生活习惯 。在怀孕期间,准妈妈如果过度熬夜或是紧张地工作,容易让准妈妈的情绪和精神紧张,甚至有可能会引起高血压 。这些,对准妈妈的身体健康和宝宝的发育状况都是不利的 。而且,会很容易让准妈妈的生物钟颠倒,内分泌失调,影响新陈代谢 。
孕妇熬夜对胎儿的影响
1、出生后的宝宝爱哭闹:胎儿是不喜欢熬夜的,准妈妈经常熬夜会使预产期推迟,加大准妈妈的身体和心理负担 。还会影响孩子的生物钟,不利于孩子出生后养成良好的睡眠习惯 。熬夜妈妈生出来的孩子还有烦躁焦虑、爱生气、爱哭闹的性格特点 。
2、孩子有可能长得慢:如果长期这样,并且营养也不够均衡的话,可能会对胎儿的发育有影响,对将来宝宝的生长发育也会有影响,比如说长得慢、体重轻,小孩子肾精不足等等 。所以,准妈妈最好还是规律作息吧 。
【准妈妈:这个冬天别再熬夜】 准妈妈们休息时间要比常人休息时间长一点,如果平常都保持在8个小时的休息时间,那么在妊娠期以睡到9小时左右最好 。增加的这一个小时的睡眠时间最好加在午睡上 。为了准妈妈自己的健康和胎儿发育,怀孕期间最好不要熬夜 。