1.按摩哪个穴位可缓解头痛?
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中医学认为,头为“诸阳之会、百脉所通”,既有经络相连,又有眼、耳、鼻、口诸窍 。许多疾病的症候都反应到头部 。头痛的病因不同,症状各异,轻者头部不适或胀痛,有时疼痛局限于某部位;重者头痛头晕,甚至头部胀痛如裂 。如感冒引起的头痛,痛连项背,伴有全身症状;过劳的头痛只限于前头部或颞部 。头痛如呈反复发作性的,多为高血压和颈椎病等引起 。
按摩天柱穴和太冲穴可疏经活络,头痛症状减轻或消失 。
【头疼按哪个穴位能缓解图片】天柱穴位置:后发际5分,第一颈椎棘突下旁开1.3寸,斜方肌外缘凹陷中 。
指按法:坐姿,两手交叉拇指分别按住穴位处 。先按右穴,然后按左穴,头部向左稍倾,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松,头部恢复原位 。
注意:头部向一方倾斜时,指按另一方的穴位 。
指擦法:坐姿,用双手拇指在天柱穴上下5厘米左右,呼气并慢慢擦揉天柱穴 。
左右天柱穴先做指按法一次,再做指擦法一次,即一回 。重复动作3-6回 。
太冲穴位置:足背第一、二趾缝上2寸凹陷中 。
指按法:坐姿,右脚搭在椅子上,右手中指垂直按住穴位处,呼气并数1、2,渐渐用力,数3时强按穴位,吸气并数4、5、6,身体放松 。
指擦法:坐姿,用右手拇指在右脚太冲穴上、下3厘米左右,从脚前部向脚根部,呼气并慢慢擦揉 。
指按法一次,指擦法一次,即一回 。左右脚穴位各做3-6回 。
2.在头痛的时候,按压哪几个穴位能缓解头痛?
生活中我们经常会发生头痛的症状,几乎所有人或多或少都会曾经或持续性的头痛,导致头痛的原因有很多,感冒、失眠、神经衰弱等等,各种诱因都有可能引发头痛,一旦发生头痛,应该尽快找出病因,积极治疗、就医,避免严重后果的发生 。
一、头痛的分类
头痛因情况不同大致可分为四大类:紧张性头痛,会产生头部像被紧紧束住,有时会出现头发的牵扯性疼痛;偏头痛,头部左侧或右侧一边产生搏动性疼痛;丛集性头痛,会固定于一侧在眼睛及眼眶周边疼痛,多发生在夜间;颈源性头痛,主要因外伤,组织缺血缺氧,炎症,机械性压迫等造成的慢性、单侧头部疼痛 。
二、缓解头痛的穴位
1.太阳穴,出现头痛、头晕、头部发闷等症状时,可以按摩眉梢与眼外角连线中点向后一横指的凹陷处—太阳穴,对于偏头痛、眼睛疲劳等症状有明显疗效 。
2.百会穴,按摩后发际正中上7寸,即头顶与两耳尖连线交点处的百会穴,可以缓解头痛、眩晕,但需要注意的是,患有心脏病、高血压、动脉硬化等疾病的人群不适按摩这个穴位 。
3.天柱穴,出现颈椎不适、高血压而产生的头痛时,可以按摩颈后部斜方肌上方的天柱穴作,具有较好的缓解作用 。
4.风池穴,按摩颈后枕骨下与乳突下缘相平,大筋外侧凹陷处的风池穴,可以使得头脑清醒,解除眩晕 。
5.印堂穴,按摩额部,两眉头的中间的印堂穴,可以消除头晕目眩、减轻头痛 。
6.合谷穴,按摩拇指和食指之间肌肉丰厚处—合谷穴,可以清利头目、缓解各型头痛 。
7.心俞穴,按摩第5胸椎棘突下,旁开1.5寸的心俞穴,可以治疗因血液循环不良所引起的眩晕症状 。
8.内关穴,按摩腕横纹正中直上2寸,两筋之间的内关穴也会起到缓解头痛的效果 。
3.睡不够头疼按什么穴位可以缓解
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