打呼噜最有效的偏方

1.打呼噜有什么偏方吗？

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治疗打呼噜的偏方
治疗打呼噜的偏方：
一：
花椒5～10粒，每晚睡前用开水泡一杯水，待水凉透后服下(花椒不服下)，连服5天。
二：枕头不要太高,睡前点滴鼻通效果良好。
三：只要在临睡前将3～4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油，具有特效止鼾作用，能满足咽喉部黏膜的血液供应，使咽喉腔黏膜处于充分供血状态，软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动，鼾声也就减弱、停止。
如果你的家人有打呼噜的习惯也可以用这种方法试一试：
●督促家人改变用嘴呼吸的坏习惯。经过实验发现，张嘴呼吸的人鼾声响亮，而用鼻呼吸鼾声均细。可以敦促他进行长跑训练，一来减肥，二来学会“闭嘴深呼吸” 。
●临睡前，让他在人中穴上敷一帖治疗伤风鼻塞的薄荷膏，你和他都能睡个好觉了。
●试一试治疗咽喉及牙龈肿痛的西瓜霜喷剂，每晚临睡前向喉咙深处喷约0.5克，可刺激鼻、咽、喉部保持畅通。此法可在特疲劳、估计将“鼾声大作”时使用，但不可养成依赖性。
以上方法可以有效改善打呼噜的恶习，让你和他都睡个好觉。
供你参考采纳
2.治疗打呼噜的土偏方
【打呼噜最有效的偏方】许多人都睡觉时都会打鼾，打鼾可能会影响到他人的睡眠，同时打鼾也是睡眠质量及健康状况不良的反应。
打鼾是阻塞性睡眠性呼吸暂停的症状之一，它是一种睡眠障碍，会降低睡眠品质。当空气无法顺利地被睡眠中的人吸入和呼出时，就会出现打鼾的情形。通常在睡眠中，喉咙或鼻子中的肌肉处于放松的状态，或是因为鼻息肉较肥大，导致呼吸道不顺畅，所以呼吸时就会有声音出现。
打鼾还有可能是患有高血压和心血管疾病等疾病的警讯，患有这些疾病的人睡觉时普遍都有打鼾的情形。另外，吸烟者和肥胖者也都比较会出现打鼾的情形。
此外，白天如果过于疲累，到了晚上，紧绷的情绪不能完全的放松，身体无法真正的进入休息状态的人也容易会有打鼾的情形。这些人较无法拥有好的睡眠品质，到了第二天，前一日的疲劳没有得到舒缓，累积在身体里，容易出现头痛、精神不济等情形，恶性循环，到了晚上又睡不好，人就愈来愈疲累，愈来愈提不起劲。
想要睡觉不在打鼾，拥有较好的睡眠品质，医师建议以下几点：
1.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前最好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，比较没有负担。
2.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。
3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。
4.避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
5.减重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。
这种东西偏方好像不常见，你可以试试上面的方法，希望能有效！
3.在生活中能够有效治疗打呼噜的偏方是什么？
实际上，要想治疗打鼾，必须找出其根本原因。睡眠和呼吸时，气流在狭窄的呼吸道中移动产生噪音，软腭、舌头等其他软组织在气流的作用下振动，共同形成打鼾。所以，打鼾的本质是睡眠时呼吸道狭窄。当呼吸道狭窄到一定程度时，呼吸道就会完全塌陷，这就是阻塞性睡眠呼吸暂停。如果睡眠时反复出现呼吸暂停，会导致夜间缺氧，然后反复醒来，中断睡眠。