打呼噜怎么治小窍门

1.治疗打呼噜的小窍门是什么？

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来自:南京江宁五洲医院
2012-08-01
15:15:55　责任编辑：admin　打呼噜是生活当中常见的现象，在生活当中发生打呼噜的现象很普遍，江宁医院耳鼻喉专家表示：打呼噜的医学名称为“鼾症、呼吸暂停症” ，由于打呼噜的现象很普遍，在生活当中的人们对打呼噜的现象并没有引起重视。但是往往会导致患者出现高血压、心率失常等疾病。
1、采用侧卧位睡眠：侧卧位睡眠可以防止咽部组织和舌后坠堵塞气道，还可以减轻腹部、胸部、颈部的额外重量造成的气道压力。基于上述原因，侧卧位睡眠有助于减轻打鼾，甚至治疗睡眠呼吸暂停。
2、戒酒并停止服用某些药物：酒精和某些药物（如镇静剂、安眠药及抗过敏药等）会使呼吸变得浅慢，还使肌肉比平时松弛，会加重鼾症和睡眠呼吸暂停。打鼾的人睡前最好不要饮酒。
3、加强锻炼，减轻体重：肥胖会加重打鼾，这是因为额外的体重加重了对于肺部和颈部组织的压力，从而使得呼吸困难。加强锻炼不但能减轻体重，还能增强肺功能。
4、保持鼻腔通畅：治疗过敏、鼻息肉或其他会造成鼻腔阻塞的疾病，将有助于减轻打鼾。打呼噜在生活当中常常会造成患者出现呼吸暂停的现象，常常会导致患者在睡眠时造成大脑缺氧和血液缺氧，对于人们的健康危害很大，因此，在生活当中出现打呼噜的现象，应该引起人们的重视。
一旦出现，应该及时到当地正规的医院进行检查和治疗。江宁医院耳鼻喉专家表示：
三镜合璧技术治疗打呼噜具有不开刀、见效快、流血少等优势，是现目前国际上治疗打呼噜最为先进的医疗技术，同时治疗过程当中不用药，对于患者没有任何的副作用，对于患者影响小等优势。
2.晚上睡觉打呼噜怎么办?
打鼾俗称打呼噜 ,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时 ,振动气道周围的软组织而引起。在吸气过程中较为明显 ,呼气过程中也可发生。这种声音有时可高达80分贝 ,不亚于繁华大街上的汽车噪音。
长久以来 ,睡觉打鼾成为一种司空见惯的生活现象 ,除了被当作一种噪音影响他人休息外 ,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害 ,因而睡觉打鼾并未被当作一种病理现象引起人们的重视。
20世纪
60年代中期以后 ,对睡眠呼吸暂停综合征的认识揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系。应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查
【打呼噜怎么治小窍门】,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志 ,影响患者的呼吸功能 ,而且与高血压病及心脑血管疾病的发生密切相关。打鼾已不再被当作是一种正常的生理现象 ,越来越多深受困扰的患者也逐渐认识了打鼾的危害 ,他们四处求医 ,强烈要求治疗。
事实上　,任何可引起鼻、咽喉等处气道狭窄的因素都会促使打鼾发生　,如气道先天发育异常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃体增生与腺样体增生、下颌骨发育畸形或向后退缩、悬雍垂肥大、软腭低垂、舌体肥大等等。肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪　,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一。也有些患者白天时气道无异常　,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低　,加之仰卧位睡眠时舌根后坠　,同样可引起气道狭窄　,影响气流的顺利通过。