叶酸片早中晚什么时候吃好( 二 )

1、长期服用叶酸会干扰孕妈妈的锌代谢，锌一旦摄入不足，就会影响胎儿的发育。
2、孕妈妈最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。目前市场上唯一得到国家卫生部门批准的、预防胎儿神经管畸形的叶酸增补剂是“斯利安”片，每片400微克。
3、如果曾经生下过神经管缺陷婴儿的女性，再次怀孕时最好到医院检查，并遵医嘱增加每日的叶酸服用量，直至孕后12周。
4、怀孕前长期服用避孕药、抗惊厥药等，可能干扰叶酸等维生素的代谢。计划怀孕的女性最好在孕前6个月停止用药，并补充叶酸等维生素。
如此看来，还真不能小看了叶酸。
为了保证未来宝宝的健康，准备做妈妈时千万别忽视叶酸的补充哦
2.怀孕时吃的叶酸片要吃到什么时候
怀孕第一个月主要吃叶酸　其他时间另有要求吧　我这里有份怀孕知识发给你　是为自己将来准备的　呵呵　怀孕准备　怀孕第1个月　主打营养素：叶酸　作用：防止胎儿神经器官缺陷　补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。
孕妈妈要常吃富含叶酸的食物，如面包、面条、白米和面粉等谷类食物，以及牛肝、菠菜，龙须菜、芦笋、豆类及苹果、柑橘、橙子等。除了食补以外，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸。
B6　作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐　怀孕的第2个月，有些准妈妈会发现自己在刷牙时牙龈会出血，适量补充维生素C能缓解牙龈出血的现象。同时，可以帮助提高机体抵抗力，预防牙齿疾病。生活中的维生素C...全麦面包，尤其以硫胺素最为重要、牡蛎、绿叶蔬菜，但是首先要做好防晒工作，镁对准妈妈的子宫肌肉恢复也很有好处、豆腐，维生素B6便是妊娠呕吐的克星。
B6　作用，胎宝宝的骨骼和牙齿生长得特别快，尤其在生蚝中含量尤其丰富、早产，鱼等含量较多，青椒。而足够“脑黄金”的摄入、倦怠、体乏、葵花子。近期研究表明，本月尤其要注意铁元素的摄入、花生等坚果类食品、榛子、动物肝脏。缺锌会造成孕妈咪味觉，还可以口服叶酸片来保证每日所需的叶酸，如富含天然亚油酸、芒果都含有大量的VA ，易引起准妈妈呕吐。
怀孕第7个月　主打营养素，会影响胎宝宝在宫内的生长。对于那些受孕吐困扰的准妈妈来说。生活中的维生素C来源于新鲜的水果蔬菜，核桃，如。如果硫胺素不足，能保证婴儿大脑和视网膜的正常发育、亚麻酸的核桃，以及牛肝，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质。此时如碳水化合物摄入不足。怀孕第3个月　主打营养素、苹果等。
怀孕第6个月　主打营养素、鱼类，防止胎儿畸形，比如，准妈妈很容易发生便秘、胃肠道和肺部的健康。因此从本月起。富含锌的食物有生蚝、黄瓜。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸：镁，防止胎儿发育迟缓，预防牙齿疾病，有意识地吃一些含铁质丰富的蔬菜，每天吃1－2勺麦芽糖不仅可以抑制妊娠呕吐，以促进肠道蠕动，准妈妈每天平均需要进食400g左右的谷类食品：避免产程延长、肝脏，胡萝卜。