1.几种有效缓解头痛的小妙招?
小妙招有梳摩痛点、揉太阳穴、热水浸泡、辣椒、喝茶或咖啡、伸展运动 。
1、梳摩痛点
将双手的十个指尖,放在头部最痛的地方,像梳头那样进行轻度的快速按摩,每次梳摩100个来回,每天早、中、晚饭前各做1次,便可达到止痛目的 。
2、揉太阳穴
每天清晨醒来后和晚上临睡以前,用双手中指按太阳穴转圈揉动,先顺揉7~8圈,再倒揉7~8圈,这样反复几次,连续数日,偏头痛可以大为减轻 。
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3、热水浸泡
偏头痛发作时,可将双手浸没于一壶热水中(水温以手入水后能忍受的极限为宜),坚持浸泡半个小时左右,便可使手部血管扩张,脑部血液相应减少,从而使偏头痛逐渐减轻 。
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4、辣椒
纽约大学医疗中心研究发现,将少许辣椒素滴入鼻腔,可有效缓解头痛 。在家中,用辣椒塞鼻孔也具有同样效果 。
5、喝茶或咖啡
咖啡因可提高镇痛药的药效 。研究表明,咖啡因缓解头痛的速度比止痛药快半小时 。
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6、伸展运动 。
拉伸颈肩肌肉有助缓解肌肉紧张,减轻头痛 。具体动作包括尽力仰头和耸肩 。
参考资料来源:人民网-偏头痛难忍
6个小妙招帮你缓解
参考资料来源:人民网-5个方法,不吃药也能缓解头痛
2.怎么样才能消除头痛
冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位 。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻 。
躺下来休息一会儿:如果有条件的话,在偏头疼发作时,不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所减缓 。
按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。
静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。你可以购买一盘此类的CD,在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会,让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。
头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。
诱发偏头疼的因素很多,所以患者切不可随意用药,一定要到医院确诊后,在医生指导下用药,才能起到良好的作用 。
天麻治头疼偏方:
天麻一两,可以炖一斤肉,按这个比例 。天麻先敲碎,然后用热水泡一天一夜,泡了的水不能仍掉,因为药效全在里面了 。泡天麻的水和天麻一起,小火炖两小时,然后放入排骨一起炖一小时,不能放盐,只放少许花椒和老姜片 。天麻炖排骨、土鸡是最好的,切记不能和羊肉同炖 。
对缓解头痛很有帮助,且是温补,人人都可以吃,不妨一试 。
天麻主治高血压、眩晕、头疼、口眼歪斜、肢体麻木、小儿惊厥等症
中西医临床常与其它药物配伍治疗惊风抽搐、肢体麻木;头疼眩晕;神经疼;冠心病心绞痛;面肌痉挛等
天麻炖猪脑
用法:食肉饮汤 。
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