不打呼噜的人正常吗( 二 )


2)主要症状:
早上起床时有头痛,倦怠,过度嗜睡,记忆力减退,注意力不集中,工作效率低下,行为古怪 。夜间不能够安静入睡,躁动,多梦,张口呼吸,呼吸有时候停止,梦游,遗尿,阳萎等等 。
这类患者都有睡眠的时候高调的鼾声,常常影响他人的休息 。长期发作的病人,可以并发高血压,心律失常,心肺功能衰竭等等 。
检查PSG检查对于诊断意义很大 。
3)一般治疗:
1. 非手术治疗
① 调整睡眠姿势,尽量采用侧卧 。
② 药物治疗效果不是很理想 。
③ 减肥 。
④ 鼻腔正压通气 。
2. 手术治疗若病因明确,原则上应该予以手术去处病因,譬如,鼻息肉摘除,扁桃体切除等等 。近几年常常采用悬雍垂腭咽成型术或者腭咽成型术治疗鼾症 。
激光,射频现在也开始运用来治疗鼾症,但不是对所有的患者都适用!
目前,治疗打鼾最先进的办法是采用低温等离子消融,使鼻腔通畅,咽喉增宽,达到治疗打鼾的目的,痛苦小,恢复也快,费用较高 。
4)以下给你介绍二则价廉物美又没有任何副作用且成功治愈“打鼾”的秘方:
1. 取花椒5--10粒,每晚睡前用开、偏方水泡一杯水,待水凉透后服下(花椒不服下),连服5天,以后再也不会“打鼾”啦!
2. 用龙胆草、当归各10克,水煎晚上服用,连服3晚 。
3.为什么有的人睡觉打呼噜,有的人去不打呢
睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象 。大多数人知道打呼噜会影响别人休息,但福建省立医院护理中心的专家提醒,打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号,会对人体健康产生许多危害 。
据专家介绍,打呼噜在医学上称为打鼾,是睡眠呼吸暂停综合征的一个主要临床表现 。它不仅可导致打鼾者白天嗜睡、疲惫,而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关 。
专家表示,如果晚上打鼾,且伴有以下症状,则是身体发出的危险信号,需立刻到医院就诊:睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止;睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫;睡不解乏、白天困倦、嗜睡;睡醒后血压升高;睡眠浅、睡醒后头痛;夜间睡眠心绞痛、心律紊乱;夜间睡眠遗尿、夜尿增多;记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低;白天似睡非睡,工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡;阳痿、性欲减退;老年痴呆 。
除了上医院治疗外,在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状:睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠;睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶、咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精、镇静剂、安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道;养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能 。
专家还特别提醒,打鼾者如有吸烟的习惯则需立即戒烟 。因为只有保持鼻咽部的通畅,才能减轻鼾声,而吸烟对鼻腔黏膜的刺激只会让已经堵塞的鼻腔和呼吸道变得更加糟糕 。此外,打鼾者还应预防感冒并及时治疗鼻腔堵塞性疾病 。
1、你的睡眠质量怎么样
有人会问,“我睡了十几个小时还不解乏,还觉得困,而有些人睡了四五个小时就精力充沛,神清气爽,这是为什么?”这就是睡眠质量的问题 。睡眠好坏主要决定于3期4期深睡眠的多少,如果你3、4期深睡眠的时间很短,甚至很少,而主要是1、2期浅睡眠十几个小时,仍然会感觉到疲乏嗜睡 。如果你深睡眠时间长,1、2期睡眠少,即使你只睡五六个小时,仍然可以精力充沛,身体健康 。