孕妇吃什么安胎的水果最好 4月份孕妇吃什么水果最好( 二 )

⑥ 吃水果要注意卫生
如果是生吃水果的话，一定要洗干净外皮，洗的时候可以抓一小把面粉同洗，面粉可以把水果表皮的脏东西带走。
另外，不要用菜刀削水果皮，避免将寄生虫卵带到水果上，而吃得不干净。
不同的孕期，孕妇吃什么水果好也有讲究?在怀孕的不同阶段，胎儿发育不同，孕妈的状态也不同，因此吃水果也就有讲究了。
比如在怀孕早期，不少孕妈孕反应会比较严重，总想吃点儿清淡的食物，一些口味清香或是酸甜味道的水果，就有助于补充维生素、缓解早孕反应，比如苹果、柠檬、橘子等。
但也有些孕妈在这个阶段会有腹胀的情况，那就避免吃些寒性水果，比如梨、柚子等。
到了怀孕中晚期，每天坚持吃点水果，补充维生素、矿物质、膳食纤维等，对于促进补铁、预防贫血，缓解孕期便秘都有好处。
比如适当吃些樱桃有助补铁、预防贫血，猕猴桃补充叶酸等多种维生素，苹果有助缓解孕期便秘等。
以上就是孕期吃水果的攻略，吃多少、不同孕期怎么吃、注意啥，孕妈们都记住了吗？你在孕期喜欢吃什么水果呢，或是有哪些吃水果的建议，都欢迎来分享呀。