常喝红枣枸杞黑豆浆,能软化血管,滋润皮肤,延缓衰老 。
用料
- 大枣 3个
- 枸杞 5g
- 黑豆 15g
- 水 300ml
文章插图
1、这是一人份的量,材料洗净放破壁机加水至300ml,选择豆浆功能 。
2、盛杯享用温暖香甜的豆浆 。
大枣的饮食禁忌湿盛或脘腹胀满者忌食;有宿疾、食积、便秘、脾胃虚寒者不宜多吃;糖尿病患者;虫枳龋齿、牙病作痛及痰热咳嗽患者不宜食用;湿热重、舌苔黄的人不宜食用 。
枣虽好,但吃多了会胀气,因此应注意控制食量 。可以经常食用,但不可过量;如果有腹胀的人,也不适合喝枣水,以免生湿积滞,越喝肚子的胀风情况越无法改善 。
体质燥热者,也不适合在月经期间喝枣水,这可能会造成经血过多 。
【红枣枸杞黑豆浆怎么做 五谷黑豆浆的做法大全】
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