1.艾灸涌泉穴对身体的作用
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艾灸涌泉穴的作用
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力 。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病 。
涌泉穴与人体生命息息相关 。涌泉，顾名思义就是水如泉涌 。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能 。据现代人体科学研究表明，人体穴位的分布结构独特，功用玄妙 。人体肩上有一“肩井”穴，与足底涌泉穴形成了一条直线，二穴是“井”有“水”上下呼应，从“井”上可腑视到“泉水” 。有水则能生气，涌泉如山环水抱中的水抱之源，给人体形成了一个强大的气扬，维护着人体的生命活动 。
艾灸涌泉穴的作用主要是治疗失眠，对高血压患者也有一定疗效 。若要养肾，也也可艾灸涌泉穴 。涌泉穴在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，是全身俞穴的最下部，是肾经的首穴 。
《黄帝内经》有云：“肾出于涌泉，涌泉者足心也 。”意思就是说：肾经之气来源于足下，并涌灌向全身各处 。坚持艾灸涌泉穴，可益气补肾，改善身体阳气不足的现状 。
艾灸涌泉穴的方法
1、悬灸法：将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸，以无灼痛感为宜，一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟 。隔日灸1次 。
2、按摩法：患者睡前用热水泡脚10分钟，擦干后，用手掌擦涌泉穴，使局部产生热感，每次每穴5~10分钟，每日e69da5e887aae799bee5baa6e79fa5e98193313333656566341次 。高血压患者擦热涌泉穴后，再用拇指指面着力于穴位之上，垂直用力，向下按揉 。每次每穴10~15分钟，每日1次 。
注意事项：按摩、艾灸后会出现口干、小便增多及味臭等现象，属正常反应 。若口干舌燥现象明显，则要减少艾灸的次数或缩短施灸时间，也可饮用少许淡盐水 。
艾灸能健身、防病、治病，但也不是人人都适合艾灸 。那么哪些人适合艾灸？那些人不适合艾灸呢下面具体来看看 。
艾灸适宜人群
1、寒性体质（手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等） 。
2、少年、青年、老年，男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸，只要是寒性体质就可以，或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛 。
艾灸不适宜人群
1、热性体质（口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等）人群 。
2、女性例假期间不可艾灸 。
2.可以艾炙涌泉穴吗
艾灸涌泉穴治疗失眠、足寒症
朋友失眠严重，问我如何艾灸，我向她推荐艾灸涌泉穴，因此前曾向另一朋友推荐此法，效果不错 。很快，反馈就来了：
第一次艾灸，用去1公分左右艾条，上床不久即酣然入睡！当晚及次日早晨各出了一身热汗，次日白天即惊奇地发现手脚变暖了，而过去她手脚冰凉，睡到天亮身上也不会暖和的 。至今仅用去艾条六根，现在不用艾灸也能安然入睡了 。这是我见过的见效最快的一例，我接触艾灸7个月，虽然也有不少收获，但没有如此神速的效果，过去我也手脚冰凉，四肢不温，经过近半年的艾灸（灸的穴位根据身体状况随时调整，偶尔也灸灸涌泉），现在手脚终于开始变暖了 。
另外，我母亲经过三、四个月的艾灸，过去冰冷的脚也变暖和了（她艾灸的穴位有：中脘、神阙、关元、足三里、三阴交、太溪及涌泉，每天选穴2-3个） 。所以，艾灸的效果是因人而异的，见效慢的朋友不要看见别人见效快就着急，只要坚持就一定会有效的 。