【孕期食谱：羊奶山药羹】

文章插图
药材：山药25克；食材：羊奶300毫升；调味料：白砂糖适量 。
做法：1.山药洗净、去皮 ， 用磨泥板磨出半碗山药泥 ， 放入蒸笼中蒸熟；2.羊奶煮滚后 ， 连同山药泥一起调匀即可 。
功效：改善孕妇的气管功能和容易感冒体质 。

• 准妈妈孕期要“因时择食”
• 牛奶与孕期妈妈的营养
• 活力孕期 孕妇体操如何做？
• 孕期洗头7大禁忌需谨记
• 6道男性孕前营养食谱推荐
• 孕中期补血补气食谱：炒鳝丝
• 孕晚期助睡眠食谱：莴苣肉片
• 孕肚什么时候明显 孕期得是标准肚子？？
• 孕期睡得好 胎儿质量高
• 孕妇饮食：孕期吃鱼有5大好处