分娩期饮食提示


分娩期饮食提示

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分娩期饮食提示
分娩前进食有“灵活战术”
此时 , 由于阵阵发作的宫缩痛 , 常影响产妇的胃口 , 所以要学会宫缩间歇期进食的“灵活战术” 。饮食以富于糖分、蛋白质、维生素、易消化为好 。可根据自己的爱好 , 选择蛋糕、面汤、稀饭、肉粥、藕粉、点心、牛奶、果汁、苹果、西瓜等多样食品 。每天进食4~5次 , 少食多餐 。
巧克力是“助产大力士”
当前很多营养学家和医生都推崇巧克力 , 认为它可以充当“助产大力士” 。理由:一是因为巧克力营养丰富 , 含有大量的优质碳水化合物 , 而且能在很短时间内被人体消化吸收和利用 , 产生大量的热能 , 供人体消耗;二是由于它体积小 , 发热多 , 而且香甜可口 , 吃起来很方便 。因此 , 产妇临产时吃几块巧克力 , 可望缩短产程 , 顺利分娩 。
分娩5天后才能喝鸡汤
分娩后体质虚弱 , 胃肠功能尚未完全恢复 , 而且分娩过程中体内损失大量水分 。因此 , 产后第一天应吃流质食物 , 多喝些高热量的饮品 , 如红糖水、红枣汤、藕粉、杏仁茶等 。第二天则可吃些稀软的半流食 , 如水鸡蛋、嫩鸡蛋羹等 。
需要特别注意的是 , 很多人都认为产后应该马上喝老母鸡汤 , 既有营养 , 又有利于体力恢复 , 其实 , 这是一个很大的误区 。
因为 , 老母鸡含雌性激素多 , 喝进去就会降低泌乳激素的生成 , 反而影响了乳汁的分泌 。所以 , 老母鸡汤千万不能早喝 , 要等到分娩后5天后再开始喝 。
【分娩期饮食提示】 此外 , 也可以多喝点鲫鱼汤、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等 , 要比平时多吃些瘦肉、鸡蛋、牛奶、猪肝、猪肾、豆制品 , 新鲜蔬菜水果天天吃 , 这样才有利于身体恢复和乳汁分泌 。