孕妇煲什么汤补血最好孕妈补血的8款汤粥

孕妇煲什么汤补血最好孕妈怀孕期间，应该多喝一些有营养的汤汤水水，不仅可以满足自身的需求，也能有助于胎儿宝宝的发育成长。
如果孕妈妈贫血的话，更是要多喝一些补血的汤汤水水。可是，孕妇贫血可以喝些什么汤水呢。一起来看看，孕妇煲什么汤补血最好。

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【孕妇煲什么汤补血最好孕妈补血的8款汤粥】孕妇煲什么汤补血最好
1、当归生姜汤
准备好当归30克，生姜6克，羊肉100克，煮汤食用。当归生姜汤，比较适合冬季血虚有寒的孕妈妈。

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2、糯米山药粥
准备好糯米300克，赤小豆，淮山药各50克，大枣20枚，莲子30克，白扁豆15克，先将赤小豆、白扁豆煮烂，再加入大枣、莲子、糯米同煮，最后将去皮山药切成小块加粥中，以熟烂为度。

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3、蜜汁花生枣粥
把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜食用。此粥补气、补血、滋润，可是面色红润有光泽。

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4、红枣莲子桂圆汤
先用水将莲子泡发，去皮去心，红枣去核，然后将红枣、莲子、桂圆肉一起放入砂锅里，加入适量水，煎煮至莲子熟烂，最后加入冰糖调味即可。
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孕妇煲什么汤补血最好
5、菠菜羊肝汤
菠菜60克，鸡蛋2个，羊肝100克，姜丝、盐各适量。将菠菜洗净，切段，羊肝切片，用沸水煮，水再沸放入姜丝、盐，打入鸡蛋卧煮。日服2次，经常食用。治贫血疗效显著。

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6、鸭血鸡肉汤
母鸭1只，去毛及内杂物，洗净，与当归30克一起入砂锅，加适量清水、盐少许。先用旺火烧，然后改文火煨至鸭肉熟烂，去当归药渣，加葱花、酱油、味精调味，吃肉饮汤，每周2次。

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7、葱枣汤
大枣20枚，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火约20分钟，加入带须葱白后继续炖10分钟即成，食枣饮汤。

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8、骨头汤
取胫骨若干（猪、牛、前骨均可），洗净，先煮1小时，去骨后加红枣适量，糯米200克，煮成稀粥。每日吃3次，每次1大碗，30天为1个疗程。适用于贫血、再生障碍性贫血患者，有很好的效果。

孕妇煲什么汤补血最好 孕妈补血的8款汤粥

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