孕妈咪孕期妊娠贫血食疗方


孕妈咪孕期妊娠贫血食疗方

文章插图
1、人参粥
【孕妈咪孕期妊娠贫血食疗方】 人参末(或党参末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治疗贫血有一定作用 。
2、牛乳粥
粳米100克煮粥,将熟时加入鲜牛奶约200克,食之 。可辅助防治妊娠贫血 。
3、菠菜粥
先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果 。
4、甜浆粥
用鲜豆浆与粳米100克煮粥,熟后加冰糖少许 。可辅助治疗贫血 。
5、鸡汁粥
先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食 。孕妇常食,可辅助防治贫血症 。
6、香菇红枣
取水发香菇20克,红枣20枚,鸡肉(或猪瘦肉)150克,加姜末、葱末、细盐、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次 。常食,可辅助治疗妊娠贫血 。
7、大枣粥
大枣10枚,粳米100克,煮粥常食,防治妊娠贫血有一定作用 。
8、芝麻粥
黑芝麻30克,炒熟研末,同粳米100克,煮粥食之 。孕妇常食,能辅助治疗妊娠贫血 。
9、枸杞粥
枸杞子30克,梗米100克,煮粥 。孕妇常食,可辅助治疗妊娠贫血 。