“怎么吃”“吃什么”？辅食添加，这些问题家长要知道！( 二 )

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添加辅食的几项原则
1、满6个月必须添加辅食，同时母乳喂养至孩子2岁。
一岁以内，奶类食品仍是宝宝的主要营养来源。
6个月到1岁的孩子每天奶量为500-600ml，1岁到2岁的孩子每天奶量为300-500ml 。断母乳后最好终身饮奶，有条件的在3岁以前最好都喝配方奶。
2、添加辅食先强化铁的食物如米糊，之后逐渐添加果泥、菜泥、肉泥、鱼泥、肝泥等。由少量开始，浓度从稀到稠，从泥糊状到颗粒状再到丁状食物。
一次只给予宝宝一种新食物，等他适应了之后，再添加另一种食物。新食物的适应期一般在3到5天。
3、辅食最好选用新鲜食物。
4、一岁之前尽量不要在食物中添加盐、味精或刺激性的调味品。麻油、调和油、橄榄油等则可少量使用。
【“怎么吃”“吃什么”？辅食添加，这些问题家长要知道！】5、一岁以内不建议给宝宝喝果汁，以免引发宝宝龋齿和肥胖。