月经肚疼最有效的方法试过的人都说管用

来月经时肚子痛，这是很多女性都会遇到的情况，很多妹纸谈论起痛经就一个劲的摇头，有的严重时甚至痛到地上打滚的程度。其实，来月经偶尔肚子痛，这是很正常的生理反应，但如果每次都要痛，那就需要实用一些方法来缓解了。月经脚疼最有效的方法是什么，赶快跟随小编一起来看看。

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月经肚疼最有效的方法
1、暖水袋热敷
【月经肚疼最有效的方法试过的人都说管用】月经肚子痛的时候，可以平躺在床上，用热水袋来敷一下小腹，这样可以起到有效缓解痛经的作用。
2、按摩腹部
把双手搓热，然后掌心放在腹部位置，顺时针的方向慢慢做旋转按摩，这样可以加速血液循环，有效缓解痛经的情况。

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3、红糖姜水
痛经时，可以用红糖和姜片一起煮水喝，生姜可以驱寒，红糖可以补血，红糖姜水可以有效的缓解女性痛经症状。
4、酒精
痛经时，可以用酒精棉球擦耳朵、耳廓处，这样也能削减痛经带来的痛楚感。
5、吃药
现在市面上有很多治疗痛经的产品，如果实在痛得难受可以吃止痛药来缓解疼痛，不过止痛药不要多吃、长期吃，以免产生信赖性。

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女性来月经注意事项
1、来月经那几天女性忌吃冷饮、凉食、酸辣、刺激性食物，要保护好肠胃，不要让肚子受凉。
2、不要做剧烈运动，女人来月经那几天，不要做剧烈运动，像：游泳、下水田、踢足球、打篮球等都是不允许的。
3、注意卫生，防止私密处感染，来月经那几天，要天天洗澡，卫生巾脏了要及时更换，内裤也要天天换洗，并在太阳下曝晒。
4、保持精神愉快，避免情绪波动太大，虽然那几天比较烦躁不舒适，但在情绪上要控制好哦。
小编的话：以上是关于女性来月经那些事情，痛经是非常痛苦难受的事情，特别是初次来潮的女孩，她们出现痛经的几率比已婚女性要高得多，而且痛经的程度也要大得多，以上这些缓解痛经的小妙招，大家不防巧妙利用起来吧。

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