马上就到夏至了,天气越来越热,如何防晒也成了孕妈防护工作的一个重点 。孕期总不能不出门,但出门就面临着怎样防晒的问题 。护肤品大都是化学物,孕妇不宜,那有没有什么办法不用防晒霜也能防晒呢?
怀孕造成许多生理的变化,而肤质的改变就是其中之一 。有孕妈害怕涂护肤品对胎儿产生不好的影响,因此夏天在艳阳高照下,还顶着一张素颜,任由阳光侵袭皮肤,导致肤质的状况愈来愈差 。其实,孕妈咪应该更重视防晒保养,否则一旦皮肤受到严重的损伤后,要花费更多的心力和金钱加以补救 。
夏天孕妇慎用防晒霜
防晒霜是爱美人群夏季必备的物品,大家不仅对使用方式了解甚多,也熟知各种防晒指数 。然而,防晒霜里所含的成分可能有不少危险元素 。
一般来说,孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品 。
因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有有害金属元素如汞、铅、坤或使用了大量研细的钛白粉 。
如果皮肤长期吸收汞,会导致神经系统失调、视力减退、肾脏损坏、听力下降,严重的话,由于肌肤黏膜敏感,可能会导致重金属由母体进入胚胎,影响胎宝宝的发育 。
另外,还有些防晒霜里可能含有防腐剂、芳香化合物、色素,这些都是怀孕期间绝对不能“沾”的物质,它们都会引起肌肤过敏 。香料成分越复杂,用量越大,刺激越重,越容易引起肌肤过敏和光敏反应 。
既然防晒霜有这么多隐患,那么孕妈该怎么办呢?
准妈用物理防晒 也能无懈可击
【孕妈这样做不用防晒霜也能防晒】孕妈夏季防晒是不得不做的工作 。在怀孕过程中,孕妈咪体内的荷尔蒙有所改变,会发生色素沉淀的情况,此时孕妈咪的乳晕、腹中线、痣或雀斑的颜色,都有加深的可能,若又经常晒太阳,其颜色加深的情形将会更为严重 。但既然用防晒霜可能会影响孕妈和胎宝宝的健康,所以只能进行物理性的防晒了 。
提及物理性防晒,大家第一时间想到的可能是物理性防晒4件宝:遮阳伞、帽子、墨镜和防晒衣 。
这些“装备”虽然可以遮挡部分阳光,但是它们防晒面积小,也不能100%防晒 。如果想要无懈可击,可能还要配合一下物理防晒霜 。
现在市场上有一些物理防晒霜,它不含紫外线吸收剂,只是起屏障作用,不会对皮肤造成刺激,不过用物理防晒霜晚上一定要用卸妆产品才能洗净 。孕妈妈有空的话,也可以自己DIY一下物理防晒霜 。
孕妈妈防晒,食物来帮你
1、防晒应该吃的食物
准妈妈为了减少黑色素细胞的活动,每天要摄取足够的维生素c,最好补充天然维生素c,多吃大枣、猕猴桃、橘子、西红柿等含维c丰富的水果和蔬菜 。多晒太阳可保证宝宝的骨骼正常发育,但由于怀孕而对日光中能使人晒黑的uva更为敏感,遭遇阳光后,会比其他人产生更多的色素沉着,如原有的色素痣开始扩大,面部雀斑也会加重,甚至有些色素痣还可能变成黑色素瘤 。
2、不宜多吃的食物
大家知道有些食物可以从内在起到防晒的作用,或是帮助巩固防晒效果,但并不是所有的食物都能帮你防晒 。事实上,有些食物可能还会“帮倒忙” 。此类食物都有一个共性,就是感光性较强,被称为感光食物 。
比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等 。这些食物里都含有感光类物质,经紫外线照射后,皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 。
当然,这些食物本身都有其特有的营养成分,这并不是要求你完全放弃食用它们,只要不过度食用或是出门前不要吃就行 。
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