孕妇偏瘦影响胎儿发育吗

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孕妇偏瘦影响胎儿发育吗？在传统的观念里，准妈妈在孕期必须要补充各种营养，并且要增加体重。认为如果孕妇偏重就会影响到胎儿发育，真的是这样吗？其实也不一定哦，下面就来详细看看孕妇偏瘦要怎么办吧。
孕妇偏瘦影响胎儿发育吗
很多体型偏瘦的准妈妈都有这个困扰。其实瘦并不代表缺乏营养素，瘦而肌肉含量高比胖而肌肉含量低的孕妈咪更能孕育健康宝宝。
现在家里人往往对孕妈咪照顾得无微不至，饮食上进补，什么活都不让干，所以大部分孕妈咪都存在增重太多的情况。一般情况下怀孕三个月体重不增加属于正常情况。
另外，饮食上应做到均衡，适当增加钙含量丰富的食物，如牛奶。
另外铁含量丰富的食物，如瘦肉、动物血也应适当补充。如果是怀孕三个月内，还要注重叶酸的补充。需要注意的是，叶酸并非多多益善，一定要按照医生叮嘱补充。另外少吃深度加工的零食及油炸食品。
接下来，再来具体看看偏瘦的准妈妈孕期要怎么办吧。
孕妇偏瘦的注意事项
妈咪可以瘦，但是不要减肥。相信很多人受明星的影响也想要做个窈窕的妈咪，最好只长肚子不长脂肪。但是这是根据自身条件而定的，有些人比如孙燕姿属于先天消瘦型，这些人虽然瘦但是不会影响怀孕，但是如果一味追求身材轻盈而节食瘦下来的妈咪可以要注意了。因为这种不健康的身体会容易出现流产和不好生产的结果。还是那句话，太胖太瘦都不好，还是健康最重要。
首要保证营养全面均衡，补充营养也有利分娩。瘦妈妈要比正常体型的孕妈咪更加重视营养的补充。首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入，多吃富含优质蛋白质的鱼、虾、瘦肉、奶制品、豆制品等，另外还要补充钙、铁、锌等维生素。可以咨询医生，开一些补充营养素的药剂。
孕妈咪如果太过消瘦，体内的营养素十分缺乏，在分娩时就容易因为体力不支而延长产程。有些微量元素对分娩起着至关重要的作用，比如钙可以让骨盆更强健、减缓疼痛，锌能够加快分娩。如果妈妈的营养素缺乏，阵痛的过程可能会比较缓慢，忍受疼痛的耐受力比较弱。
注意补血。孕期本就容易贫血，身体纤瘦的准妈咪们就更需要及时补血了。日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁，同时还有滋补强力的功效。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。
水果不要吃太多。虽然我们建议怀孕期间的妈妈们多要多吃水果来补充维生素，但瘦妈妈食用水果也不要过量，因为吃水果也不是多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的纤维素成分并不高，但是蔬菜里的纤维素成分却很高。有些水果中糖分含量很高(如西瓜、葡萄等)，摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。
不能吃海鲜。虽然海鲜营养含量很高而且又不含有太多脂肪，但是普通的孕妇都是不能吃海鲜的，身体瘦弱的妈咪就更需要小心了。因为海鲜属阴，而且很多海鲜都具有活血化瘀、通经络的作用，很容易会造成孕妇流产。
充分休息，睡足觉。瘦妈咪本来体质就比较弱，所以在怀孕后不管是身体还是心理都需要充分的休息，不要熬夜或加班，也不要焦虑不安，保持健康乐观的心态，做到按时休息。这点对保证宝宝健康非常重要。
定时进行产前检查。对于瘦弱的妈妈来说，胎儿发生发育问题的几率会比较大，千万不要偷懒而不定期检查！按时进行产前检查，可随时了解胎儿的发育情况，避免胎儿出现发育不良或者是提前流产的症状。