分娩知识 为何会觉得顺产比剖腹产疼! - 顺产


分娩知识 为何会觉得顺产比剖腹产疼! - 顺产

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分娩知识 , 很多女性朋友并不十分了解分娩的知识 , 这让她们在分娩的过程中产生一系列的误解和误区 。那么 , 分娩知识有哪些呢?为什么会觉得顺产比剖腹产疼? ??十月怀胎 , 终于到了分娩的时刻了 , 准妈妈们肯定是既兴奋又紧张 , 兴奋于即将与宝宝见面了 , 但是又因为不知道真实的分娩过程 , 难免会有些紧张 。今天 , 专家为大家介绍分娩应避免的误区 , 以及如何做到减轻分娩疼痛的秘诀 。
??分娩的误区 ??1、对分娩知识毫无所知 。如果在分娩前 , 准妈妈完全不知道分娩的过程是怎么样的 , 也不知道呼吸法 , 这种对未来的未知都会增加准妈妈的恐惧 。因此 , 在孕期 , 准妈妈们应该充分了解到分娩的过程 , 做到心中有数 。分娩知识 为何会觉得顺产比剖腹产疼! ??2、过于紧张和焦虑 。孕妇在孕期可以学习一些分娩时的知识 , 适当的呼吸可以减轻痛苦 , 同时 , 要避免过于紧张和焦虑 , 因为这样只会加剧痛苦 , 应尽量将情绪舒缓 , 保持平静的心态 。
??3、进食过少 。分娩是个体力活 , 如果分娩前孕妇进食过少 , 在分娩的过程中便会感到更加疼痛 。准妈妈们在分娩前应及时补充能量 , 以及保证充足的睡眠 , 用最好的状态打赢这场仗 。??4、避免孤军奋战 。如果在即将分娩时 , 家人不能陪在身边 , 只有孕妇一个人承受所有的痛苦 , 那么准妈妈会更容易感到疼痛 。如果有可能 , 最好让家人陪同 , 或者可以用手机与家人联系 , 一个电话、一个信息 , 都可以为孕妇加油鼓劲 。
??5、注意力完全集中在疼痛上 。如果准妈妈在分娩的过程中 , 将注意力完全集中在疼痛上 , 那么只会更加感到痛苦 。孕妇应学会转移注意力 , 这种方式会使其减轻痛苦 。分娩知识 为何会觉得顺产比剖腹产疼! ??减轻分娩疼痛的秘诀 ??1. 第一产程初期 , 即宫口开23厘米 , 此时宫缩较轻 , 为56分钟一次 , 每次持续3050秒 。??此时准妈妈需凝神静气 , 用鼻子吸气、嘴巴呼气 , 腹部放松 。
呼吸为每分钟69次 , 且呼吸均匀 。
吸二、三、四 , 呼二、三、四 。??2、第一产程活跃期 , 即宫口开48厘米 , 此阶段为宫缩最强、间隔最短的时期 , 是整个产程最难熬的一个阶段 。宫缩为23分钟一次 , 每次持续60秒 。??此时 , 准妈妈要尽量放松 , 同样是采取鼻吸气嘴呼气的方法 , 并伴随宫缩的增强而加速呼吸 , 随着宫缩的减弱而减缓呼吸 。??呼吸口诀:
吸二三四 , 呼二三四;吸二三 , 呼二三;吸二 , 呼二;吸呼 , 吸呼、吸呼;吸二 , 呼二;吸二三 , 呼二三;吸二三四 , 呼二三四 。??3、宫口接近于全开 , 宫缩变为3090秒一次 , 每次持续6090秒 , 此时宫口会由8厘米迅速开到10厘米 。??此时准妈妈要利用喉咙处发声 , 微张嘴巴 , 发出嘻嘻的声音 。呼吸要均匀 , 避免过度换气 。每次在宫缩即将来临的时候 , 需连续46个快速呼吸再加大呼气 。
??呼吸口诀:吸吸吸吸呼 , 吸吸吸吸呼 。分娩知识 为何会觉得顺产比剖腹产疼! ??4、第二产程 , 如果准妈妈配合得好 , 胎儿会很快分娩出 。要在宫缩的时候尽量用力 , 宫缩停止时放松 。??在宫缩出现的时候 , 准妈妈要大口吸气后马上憋住 , 然后让气下沉使劲用力 , 头抬起向肚脐方向看 , 下颌往前缩 。每次憋气需2030秒 , 呼气后赶紧大口吸气 , 再憋气使劲用力直至胎儿生出 。