你觉得产后抑郁症这个词语是不是离你很远？其实，产后妈妈90％的人都患有不同程度的抑郁症 。从心理治疗领域来说，大多数受产后抑郁的妈妈由于自身的心理问题，往往会导致非常严重的情况 。很多无法挽回的局面在我们生活当中时有发生 。千万不要以为产后抑郁离你很远，当你发现它的时候，或许已经到了比较严重的程度 。
产后抑郁症并不是我们所说的女性的矫情，而是一种真正的疾病 。对于产后妈妈而言，要随时注意自己的心理状况 。只要及时发现，大多数妈妈都会完全康复 。那么怎样才能知道自己是否有产后抑郁症？接下来给大家列出十道自测题，做完这十道题方可知道自己的抑郁程度 。来测测你的抑郁状况如何？

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产后抑郁症自测题
1. 我能看到事物有趣的一面，并笑的开心；
A. 同以前一样
B. 没有以前那么多
C. 肯定比以前少
D.  完全不能
2.我欣然期待未来的一切
A.同以前一样
B. 没有以前那么多
C. 肯定比以前少
D.完全不能

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3.当事情出错时，我会不必要地责备自己
A. 没有这样
B. 不经常这样
C. 有时会这样
D. 大部分时候会这样
4.我无缘无故感到焦虑和担心
A. 一点也没有
B. 极少这样
C.. 有时候这样
【产后抑郁症自测题 做完这十道题方可测出自己抑郁状况】D.经常这样
5.我无缘无故感到害怕和惊慌
A. 一点也没有
B. 不经常这样
C. 有时候这样
D. 相当多时候这样
6.很多事情冲着我来，使我透不过气
A. 我一直像平时那样应付得好
B.大部分时候我能像平时那样应付得好
C. 有时候我不能像平时那样应付得好
D.大多数时候我都不能应付
7.我很不开心，以至失眠
A. 一点也没有
B. 不经常这样
C. 有时候这样
D. 大部分时间这样
8.我感到难过和悲伤
A. 一点也没有
B. 不经常这样
C. 相当时候这样
D. 大部分时候这样

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9.我不开心到哭
A. 一点也没有
B. 不经常这样
C. 有时候这样
D. 大部分时间这样
10.我想过要伤害自己
A. 没有这样
B.很少这样
C. 有时候这样
D. 相当多时候这样
选项得分：以上题目当中A得分1分；B得分2分；C得分3分；D得分4分 。各个选项得分相加变得到总分数 。总分在12～13者表明有抑郁的倾向和罹患抑郁症的风险；总分相加≥13分者可诊断为产后抑郁症 。

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