特别是在胎儿发育迟缓时 ， 采取左侧卧睡姿可使治疗取得更好效果 。
另外 ， 不少孕妈妈在怀孕期间会感到腿疼 ， 这种症状在孕中期后变得愈加明显 ， 孕妈妈可以通过不断活动腿部来缓解这种症状 。
有下肢浮肿或静脉曲张问题的孕妈妈 ， 睡眠时应将腿部适当垫高 。
睡好也要讲技巧
睡前准备：
2小时内少喝水 ， 减少夜间起夜次数 。
睡前吃少许小点心 ， 避免夜间肚子饿或恶心作呕 。
环境准备：
卧室布置得舒适 ， 保持睡前心情的愉悦 ， 养成良好的睡眠习惯 。
用足够多的枕垫来保证睡眠的舒适 。用一个枕垫撑住腰部 ， 保证腹部的舒服；另一个放在两腿间 ， 支撑臀部 。
提醒：睡眠过程中感觉腹部疼痛并感觉下体有液体流出 ， 应马上就医 。

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