大热天，准妈妈当心三种病

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阅读提示俗话说，“孕妇过三伏，腹中揣火炉” 。炎炎夏日对于准妈妈来说无疑是一大挑战，如何合理安排饮食？怎样避免感冒、阴道炎等夏日的高发疾病……其实，夏天并没有准妈妈想象中难熬，只要有一定的保护知识，准妈妈和腹内的宝宝都能过得安稳舒适。
受访专家
少食多餐，多食蔬果
“在营养方面，为保证母体和胎儿的营养，准妈妈夏天最好选择新鲜多样的食品。”要适量地多吃新鲜蔬菜，常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤，夏季补充营养很重要，但也不要过头了，以免造成婴儿过大生产困难。
【大热天，准妈妈当心三种病】 夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。蒋素玲说，准妈妈夏天的食物要清淡，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。
“水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。”准妈妈夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果，最好在怀孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
“为防便秘，准妈妈应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，但不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。”程丽珍说，对于准妈妈来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。
程丽珍提醒准妈妈们，在夏天特别要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，甚至引发早产。
慎防疾病，母婴平安
夏季准妈妈容易患上感冒、阴道炎以及心慌憋气三类疾病。其实，只要做好预防措施，完全可以避免这三种疾病发生。
“若患上感冒，准妈妈应尽快地控制感染，采取措施降体温，但切忌自己乱用药。”程丽珍说，如果感冒程度较轻，可多喝开水，注意休息，口服感冒清热冲剂或板蓝根冲剂等。若感冒症状较重，如发烧，应尽快控制体温，可在额、颈部放置冰块等降温。
程丽珍提醒，在选用解热镇痛剂时，要避免采用对准妈妈、胎儿有明显不良影响的药物，例如阿司匹林之类药物，可在医生指导下用诸如醋氨酚等解热镇痛药。
在夏天，准妈妈霉菌性阴道炎更是高发和常见。避免患上这类疾病，准妈妈平时要选择穿棉质、宽松的内衣，尽量不要选用卫生护垫，尽量多选择裙装，保持下身的通透性。
夏天空气湿度大、气压低，准妈妈也容易出现心慌和憋气等症状。对于孕晚期的准妈妈，这种症状更为明显。
如果准妈妈频繁出现这种症状，或是孕前就有心脏的某些疾患，在夏天，准妈妈一定准备家庭用氧气袋，同时注意观察胎动和胎心的情况，尽量选择家庭用的胎心监护仪，做好母婴的监测。