所以 ， 准妈妈要学会自我调整心态 。可以选择读一些轻松的书籍 ， 让自己的思想得到平静;多做一些心平气和的活动 ， 例如书法、画画、接近自然等 ， 让自己的情绪缓和下来 。还可以找人倾诉自己的想法 ， 或者在怀孕论坛里与广大的准妈妈们交流 ， 抒发自己的烦恼 。
迷人的笑容 ， 优雅的仪态 ， 不但让身处你周围的人感受到作为一名“辣妈”的魅力 ， 更使你肚子里的宝宝“耳闻目染” ， 在快乐中一天天成长起来 。

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