孕期如何预防贫血( 三 )

这样补铁，恐怕没有补足铁，反而补了不少的体重。
铁元素在人体中具有造血功能，参与血红蛋白、细胞色素及各种酶的合成；还在血液中起运输氧和营养物质的作用。人体内多数铁存在于血红蛋白中，另外以少部分的铁储存于肝、脾、骨髓等器官内。
铁是人体必不可少的微量元素。铁元素除了要确保胎儿正常的氧气需要，还担负着胎儿正常的生长发育及预防早产的重任，因此适当地补铁有利于母体及胎儿的健康。
尤其是孕中期的孕妈妈，不管是否贫血，都要注意铁的补充。
在我的工作中也有很多孕妈妈问，是不是只要不贫血就不用吃补铁食物或者铁补充剂了？其实孕妈妈这种想法是错误的。
贫血的种类很多，有缺铁性贫血，也有叶酸以及维生素B12缺乏所导致的巨幼红细胞贫血。如果诊断为贫血，要确诊是缺少那种营养素所导致的，在对症下药。