随着熟练度的增加，可以将限定时间逐渐缩短，或是增加豆子的种类，给自己提一提难度 。
2，织毛线
织毛衣、围巾，或是用钩针钩拖鞋、杯垫等都可以充分调动手、眼、脑，预防老年痴呆 。
【改掉5个吃饭习惯3个动作 吃太咸的食物容易患老年痴呆么】另外，当人咀嚼食物时，牙周膜就会刺激脑中最粗的三叉神经，进而影响到海马体、大脑前叶等区域 。所以吃饭时多咀嚼几次不仅能促进食物的消化和吸收，还有助于预防痴呆 。一般来说，一口食物宜咀嚼20次以上 。

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