准妈妈必知:孕早期不宜泡澡


准妈妈必知:孕早期不宜泡澡

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湖北天门读者蒋女士问:我现在怀孕5个月了,常常感觉疲劳 。入冬后天气冷,我很想去泡澡放松一下,但担心这样做会对胎儿有影响,请问一下专家的意见 。
上海交通大学第一人民医院产科主任徐先明教授答:怀孕1~3个月的孕妇不适合泡澡,因为孕早期的孕妇久待在热水中,胎儿处于高热环境,容易造成畸形或流产 。但中晚期再去泡澡没有太大问题,只需注意一些事项 。
首先,澡堂的水不是活水,应该检查它的水质是否洁净 。
【准妈妈必知:孕早期不宜泡澡】 其次,水温很重要,最好控制在30多摄氏度,与人体体温相近,40摄氏度以上的水会让人皮肤发烫,身体不舒服 。
并且,浸泡时间不宜过久,以20分钟为宜 。孕妇的心血管调节功能较弱,长时间泡澡会使皮肤毛细血管扩张,导致孕妇缺血、缺氧,腹中的胎儿也会出现这种反应 。
如出现不适,就要赶紧出水 。再次,泡澡时孕妇可以带瓶水,适时补充水分,避免流汗过多导致脱水 。而且,孕妇的温度调节能力较差,一冷一热很容易着凉,出水后要及时穿好衣服,注意保暖 。
最后,在水里泡久了孕妇易虚脱,因此起身时动作要缓慢一点,避免摔倒 。
孕妇平时淋浴时,也不可大意 。可以根据自己的舒适度来调节水温,可比泡澡水温度稍高,淋浴时间控制在10分钟左右 。而且,浴室环境较闷热,一定要注意通风,可以打开排气扇或稍开一会儿窗户 。