准妈妈小心被雾霾“伤倒”

【准妈妈小心被雾霾“伤倒”】

准妈妈小心被雾霾“伤倒”

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雾霾天空气流通差,含有多种有害物,如硫化物、氮化物等,容易引发咳嗽、鼻塞、鼻出血、慢性咽炎等 。
部分孕妇血压会增高,心烦意乱,尤其是孕前本来就患有高血压的孕妇,在这种天气更容易发生妊高症或紫痫前期 。雾霾天气还易造成宫内缺氧,会导致胎动增多 。
持续这样的天气会使很多孕妇出现抑郁症状,情绪过分紧张,极度疲劳,腹部的过重压力等,导致胎儿躁动不安、产生强烈的活动 。
专家建议,雾霾天气,孕妇要尽量减少外出,特别是在每天早上的7点至8点和晚上的8点至10点空气中污染物最集中的时间段,尽量不要外出 。如果不得不出门,最好戴上口罩 。口罩要每天换洗,最好用开水烫洗一下 。
此外,孕妇要多吃新鲜蔬菜和水果,这样能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用,少吃刺激性食物 。
注意及时补充水分,多喝水,保持呼吸道黏膜的湿润 。注意个人卫生,勤换洗衣服,特别是在外出回来,衣服上的灰尘等小微粒比较多,最好清洗一下 。