宝宝食物过敏不用愁，这里有最全的脱敏指南！( 二 )

在停了一个星期后，重新开始添加，减量至50ml，这次没发疹子；第二天继续50ml，也没有反应。就这样连续了一个星期，都安然度过。
第二个星期我开始加量，鉴于之前100ml是过敏的，所以这次加到了70ml，但还是过敏了。
于是，我给他重新恢复每天50ml，一共持续了一个月。
稳住了之后，再加到70ml，没有过敏症状，之后连续一个月，都安然度过。
接下来，加到100ml，也没出问题，这个时候我就知道他正在逐渐脱敏。
这样喝了一个月，再之后每天给他加20ml，稳定几天再增加，直至每次喝200ml都没有发生问题。
在2岁半-3岁之间，他完全适应了牛奶。
家长要特别注意的是，在帮助宝宝脱敏时，为了避免引起混乱，尽量不要再给宝宝添加其他新食物了。
B、以前不过敏的食物现在过敏了
在上文16字方法的基础上再多加16个字：
均衡营养，充足睡眠，
适度运动，积极心态。
道理并不深奥，通俗说就是：好好吃饭、好好睡觉、多多运动、笑口常开。
宝宝之前对某种食物不过敏，现在却突然过敏，肯定是身体的免疫状况和之前不一样了。家长需要从以下四个方面去考虑：
?? 饮食：主要是指饭菜数量、种类、搭配，较之前相比，是不是发生了什么变化？
?? 睡眠：想想宝宝睡眠时间或者质量有没有发生变化，晚上睡觉和午觉时间是否充足？
?? 运动：活动量较之前是否有变化，比如之前晚饭后都会一家人一起出去散步，现在因为天气原因停止了等等？
?? 情绪：想想宝宝的主要照顾人最近是不是工作太忙，所以给宝宝的关注不够，引起了宝宝的小情绪；或者是刚上幼儿园，不适应新环境，产生了一些焦虑等。
家长要留心各个方面综合的原因，对宝宝的整体生活环境多多关注。对于过敏原本身，要把它当成新的食物，重新用少量尝试、逐步加量的方法帮助宝宝脱敏。

文章插图
避免致敏食物的同时，怎样补足营养？
宝宝对于食物过敏，家长最担心的就是这种食物所能供给宝宝的营养素，宝宝摄入不到了怎么办？
其实自然界中很少有一种营养素是只存在于一种食物当中的，我们就拿牛奶来举例吧。我们都知道牛奶中富含优质蛋白和钙这两种人体必需的营养素，对宝宝的生长发育是非常重要的。那么宝宝摄入牛奶量减少的情况下，应该怎么做？
优质蛋白也叫完全蛋白，不止是牛奶的蛋白是优质蛋白，其实像鱼肉、鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等肉类，还有蛋类，这些动物性食物的蛋白质都是优质蛋白。植物性食物中的大豆和豆制品，像豆浆、豆腐、豆腐干也都能提供优质蛋白。所以即便宝宝暂时不能吃牛奶和鸡蛋，还是有很多食物可以提供优质蛋白的。
有些家长担心宝宝少喝牛奶会缺钙。要知道，宝宝对牛奶过敏却并不一定会对所有的奶制品过敏。所以，可以尝试比如奶酪，尤其是干酪，钙含量都是非常高的。
还有一些绿叶蔬菜，比如草头、荠菜、油菜也都是钙很好的食物来源。