头痛怎么办快速缓解( 三 )

如何缓解头痛
五：保证充足的睡眠
由于睡眠不足导致的头痛比较常见，每天需要保持八个小时的睡眠，工作重要，健康也非常重要，所以一定要保证充足的睡眠，如果晚上睡眠不足，白天一定要小睡一会。
如何缓解头痛
六：保证健康的饮食
保证充足的营养供应，保持一日三餐的正常，充足的营养能够使得血糖保持一个稳定的水平，减少头痛的发生。
如何缓解头痛
七：及时就医
头痛毕竟也是一种疾病，所以应该积极的就医，让医生给与针对性的有效性的建议，尤其是在采用了以上的方法都不管用的情况下更加应该积极的就医诊治，千万不要贻误了治疗时机。
4.头痛怎么办快速缓解办法有吗
【应对头痛日常保健12招】:
一、检查身体紧张状态
二、记头痛日记
三、保持心情愉快
四、定期锻炼
五、保持稳定的作息时间
六、先战胜恶心
七、少喝酒
八、戒烟
九、躺下休息十、避免光照
十一、冷敷
十二、热敷【头痛患者的饮食注意事项】:
1、因外感头痛应膳食清淡、慎用补虚之品。宜食有助于疏风散邪的食物，如葱、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。风热头痛者宜多食绿豆、白菜、萝卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清热作用的食物
2、因内伤头痛虚证者以补虚为主，同时应辨明具体病因和兼症等不同情况，选用性味适当的食疗方剂，配合富于营养的食物，如肉类、蛋类、海味类以及山药、龙眼、木耳、胡桃、芝麻、莲子等;肝肾亏虚及气血不足者，宜食大枣黑豆、荔枝、龙眼肉、鸡肉、牛肉、龟肉、鳖肉等滋补肝肾，补益气血的食物。
3、内伤头痛的实证，治以攻邪，属痰湿、淤血者，宜食有健脾除湿或活血化淤作用的食物，如山药、薏苡仁、橘子、山楂、红糖等。头痛的病人，应禁食火腿、干奶酪、保存过久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶叶等食物。还应禁烟、禁酒、禁喝浓茶，因为这些食物可导致心率加快、小动脉痉挛，而导致头痛加重，而紧张性头痛的患者，多因与肝脾有关，饮食方面，注意晚饭可进食早一些或适当减少晚餐的量。
5.经常偏头痛怎么办快速缓解?
偏头痛最快最有效的治疗方法因人而异，应在医生指导下根据个人情况选择合适的药物。
由于个体的差异，偏头痛的用药不存在绝对的最好、最快、最有效，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。
临床治疗偏头痛通常应在症状起始时在医生指导下立即服药。治疗药物包括非特异性止痛药（如非甾体类抗炎药、阿片类药物）和特异性止痛药（如麦角类制剂、曲普坦类药物）。药物选择需要医生根据头痛程度、伴随症状、既往用药情况等综合考虑，进行个体化治疗。
1.轻-中度偏头痛患者：常单用阿司匹林、萘普生、布洛芬、双氯芬酸等非甾体抗炎药(NSAIDs)，若无效，会用麦角类制剂、曲普坦类特异性治疗偏头痛的药物。
2.中-重度偏头痛患者：多直接选用偏头痛特异性治疗药物以尽快改善症状，部分患者对非甾体类抗炎药反应良好者，也可继续服用非甾体类抗炎药。
因此，偏头痛目前无法根治，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，适合自己的就是最好的。偏头痛刚开始发作时尽快口服药物可有效缓解症状，对于发作频繁者还可预防性服药，能够尽量减少偏头痛的发作。