1.怎样才能缓解头痛的症状
头疼的原因非常多 , 感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼 。头疼可能是脑膜受到了刺激 , 血管收缩使张力增加引起的 , 也可能是脑部提醒我们氧气不足 , 需要更多氧气的信号 。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方 , 头疼就会立刻消失 。不过必须找到头疼是什么原因造成的 , 才能解决头疼的问题 。
物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等 , 都能引起头痛 。神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时 , 往往会产生忧虑、焦虑等情绪 , 从而导致偏头痛的发作 。据调查 , 有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状 。
同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适 , 偏头痛 。饮食因素:食用过量咖啡 , 会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管 , 同样会造成头疼 , 这些都是由饮食不当而引发的头疼 。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力 , 酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒 。
睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因 。由于睡眠严重不足而引发了头痛 , 另外紧张的工作也会引起相似症状 。疾病因素:眼、耳、鼻及鼻窦、牙齿、颈部等病变可刺激神经 , 反射性或扩散性的影响头面部 , 都会引起反射性或牵涉性偏头痛 。缓解偏头疼的方法 冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好 , 敷在头疼部位 。
等冷却的头部血管收缩后 , 症状自然会减轻 。躺下来休息一会儿:如果有条件的话 , 在偏头疼发作时 , 不妨在光线较暗、四周安静的房间里休息一会儿 , 一般来说 , 只要睡上半个小时 , 偏头痛就会有所减缓 。按摩头部:对头部进行力度适中的按摩 , 是缓解偏头疼的有效方法 。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道 , 你可以用食指来按压 , 可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩 。
饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果 , 所以 , 可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼 。静心冥想:使用瑜珈和冥想是治疗偏头疼的新方法 。你可以购买一盘此类的CD , 在头疼发作时随着音乐闭目冥想一会 , 让大自然的和谐之音使你忘却病痛 。头缠毛巾:看起来可能会很可笑 , 不过这的确是治疗偏头疼的好方法 。
疼痛时 , 使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围 , 如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的 。诱发偏头疼的因素很多 , 所以患者切不可随意用药 , 一定要到医院确诊后 , 在医生指导下用药 , 才能起到良好的作用 。
天麻一两 , 可以炖一斤肉 , 按这个比例 。天麻先敲碎 , 然后用热水泡一天一夜 , 泡了的水不能仍掉 , 因为药效全在里面了 。泡天麻的水和天麻一起 , 小火炖两小时 , 然后放入排骨一起炖一小时 , 不能放盐 , 只放少许花椒和老姜片 。天麻炖排骨、土鸡是最好的 , 切记不能和羊肉同炖 。对缓解头痛很有帮助 , 且是温补 , 人人都可以吃 , 不妨一试 。
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