孕妇吃燕窝和雪蛤哪个好(中国孕妈喜欢吃的4种食物)

众所周知 , 中西方饮食文化差异很大 , 但可能你并不知道连孕期的饮食 , 中西方差异都还不小 。在中国 , 很多孕期备受喜爱的食物 , 在西方国家医生却建议孕妇不要碰或者少碰 。
比如燕窝 , 西方国家并不建议孕期吃燕窝 。为什么燕窝这么好的东西 , 却不适合孕妈妈吃呢?

孕妇吃燕窝和雪蛤哪个好(中国孕妈喜欢吃的4种食物)

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这不光是什么饮食习惯的差异了 , 而是因为确实有一些科学根据的 。据欧美国家相关临床研究 , 燕窝的成分中含有大量高蛋白物质 , 同时也是高致敏物质 。
有的人会对燕窝中的蛋白过敏 , 还有的人可能对其中残留的动物绒毛过敏 。既然普通人都如此 , 更何况免疫力脆弱的孕妇了 。孕妇吃了燕窝 , 不仅可能出现皮肤瘙痒等过敏反应 , 就连胎宝宝也可能受到影响 , 出生以后容易皮肤过敏 。
但我记得我先生的表妹怀孕那会儿 , 孕早期就开始吃燕窝 , 我当时还好心劝过她 , 孕期没必要吃什么燕窝 。到时候不仅自己发胖 , 宝宝长太大也不好生 , 而且这玩意也容易引起过敏 。
她虽然一口就答应说不补了 , 但没想到孕中期还是被查出妊娠糖尿病 , 以致于孕中晚期都过得比较痛苦 , 成天问我怎么办、怎么办 。
其实 , 我这个表妹她怀孕前并没有糖尿病 , 估计跟孕早期没注意控糖有一定关系 。所以 , 咱们中国孕妈妈吃得不亦乐乎的食物真的可能要太少吃或者不吃 。
这4种食物 , 欧美国家建议孕妇慎吃(1)水果
说到水果 , 几乎人见人爱 , 不管是老人、小孩 , 还是孕妇 , 都特别喜爱水果 。因为水果营养丰富、香甜可口 , 所以在我们国家孕妇通常都很爱吃水果 , 身边人也总是不忘提醒孕妈妈要多吃水果 , 这样孩子生出来才会更健康、漂亮 。
然而 , 在西方国家 , 孕妇都不敢吃太多水果 , 甚至医生会建议孕早期禁止食用西瓜、葡萄、哈密瓜、菠萝等含糖分高的水果 , 因为这类水果的糖分特别高 , 容易引起妊娠糖尿病 , 如果不及时治疗会导致难产、胎儿畸形等风险 。因此 , 一般建议到孕中期才可以开始吃 。
(2)动物内脏
猪肝、鸡鸭肝等动物内脏确实是含铁很丰富的食物 , 在我们国家医生会建议孕妈妈在孕期适当补充一些 , 从而达到补铁、补血的效果 , 进而缓解孕期贫血 。
但是 , 在西方国家却不建议孕妇吃动物内脏 , 首先饮食习惯上不同 , 西方人不爱吃动物内脏;其次就是动物内脏都含有很丰富的维生素A , 然而孕妇通常孕期都会补充复合维生素 , 又吃动物内脏就可能出现维生素A超标的情况 , 尤其孕早期不建议吃动物内脏 , 否则可能导致宝宝畸形 。
(3)海鱼
在国内 , 有个说法是:“吃四条腿的 , 不如吃两条腿的;吃两条腿的 , 不如吃没有腿的” , 也就说 , 一般提倡孕妇少吃猪牛羊肉 , 多吃鸡鸭鱼肉 , 尤其多吃海鱼 。
美国食品和药品监管局(FDA)建议:孕妇不要吃鲨鱼、剑鱼、鲭鱼王等大型鱼类 。
在西方人的认知里 , 孕妇反而需要远离海鱼 , 特别是大型食肉鱼 。由于食物链等级越高的鱼类体内含有重金属的可能越高 , 因此会建议孕妇不吃海鱼 , 除了适当食用三文鱼以外 。否则 , 势必对胎儿的健康产生一定影响 。