孕期多热需注意，中医保养亦有方( 二 )

肝郁化火的常见表现
怀孕期间，心情太激动，就会导致体内气血不顺畅，就会出现一系列的症状，肝气过郁，郁久必化火，就容易出现急躁易怒，心烦失眠，多梦易醒，甚则彻夜不眠，焦虑不安，胸胁胀闷不舒，或伴大便秘结，小便黄赤，舌质淡红，苔薄白或薄黄，脉弦细或弦数。
孕妈妈们有没有出现以上症状呢，如果出现的话要及时调整自己情绪哦。
肝郁化火的孕妈妈如何调理？
肝郁化火型的孕妈妈调整要着重身心两方面结合。
调整情绪
【孕期多热需注意，中医保养亦有方】 肝火大→血越虚→肝火越大是一个恶性循环，孕妈妈们要了解这一点，在情绪上控制自己，做理性的孕妈妈。古人有言，静能生慧，中医同样认为心静如止水，水能制火。古时一些母亲在怀孕期间参禅试图生个聪明的儿子就是这个理了，其实也就相当于现在的胎教了。所以孕妈妈们，为了生下聪明健康的宝宝，好好调整自己的情绪吧。
补血
前面提过肝的功能是以血为载体的，血不足，肝怎么发挥它的功能呢，所以，补血是硬道理。前面的两个补血方同样适宜。也可以常吃猪肝粥，比较简单，是公认的补肝血很好的食疗方。
三、实热内盛型
孕妈平时身体偏热，怀孕后血亏气旺更加严重，阳热偏盛，出现火势内盛的表现。这个就是我们平时所说的上火了，比较容易理解。
症状
大热喜冷，口渴喜冷饮，面红目赤，烦躁易怒，大便秘结，小便短赤，舌红黄苔，脉象洪滑数实。
调理
这类型的孕妈妈们千万要忌辛辣，煎炒类的食物，要管住自己的嘴巴。可以吃一些比较凉的东西，比如苦瓜、空心菜、马齿苋、绿豆等等。
食疗误区
出现血热症状后，孕妈们大都会自行进补，列出如下热性体质的孕妈妈们要注意的寒性食物以及绝对禁止吃的热性食物，以保证孕妈妈身体的阴阳平衡。
1.薏苡仁(甘寒)
是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏苡仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。
2.甲鱼(咸寒)
虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
3.螃蟹(咸寒)
对于喜欢吃海鲜的孕妈妈来说，它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。
4.黄鳝、泥鳅(寒)
妊娠期间气机宜静不宜过动，静而能生慧，中医认为黄鳝、泥鳅乃属于些走窜善动之物，滑利之性较强，皆应少吃为好，以免动了胎气。
5.马齿苋(寒)
它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。但之前提到实热内盛型的可以吃点马齿苋，但凡事有度，所以可以稍微吃一点，不能吃的量大又频繁。
6.热性佐料
热性体质的孕妇忌吃热性作料比如小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、大蒜等等，我国古代，黄帝内经中就提出“多食辛，筋急而爪枯。
”多吃辛辣的食物会导致体内水液缺损，不能濡养经脉。且容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、早产等不良后果。
7.桂圆、荔枝(温热)
性温热，多吃更助胎热。所以孕妈妈们一定要管好自己的嘴巴。