孕期多热需注意，中医保养亦有方

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孕妈妈，你有没有注意到你比平常人更容易怕热呢，在办公室里同事觉得室温适宜，你却觉得很热；在家里，你也比别人少穿一件；更别说在炎热的夏日，你更是煎熬。那你知道为什么孕期更容易怕热吗，应该怎么办呢？那就让我们从中医的角度来了解一下吧。
出现孕期多热的原因
从西医角度分析
孕妈妈喜凉怕热，这是很常见的生理现象。从西医的角度来看，妊娠第6周时，血容量开始增多、心排血量增加，所以妊娠期的新陈代谢加快，产热多，能量释放多，因此很容易出现怕热的感觉。
从中医角度分析
祖国医学认为，孕妈妈大多喜凉怕热是因为孕期母体的血液供养胎儿，出现血虚阳亢，胎火炽盛(俗称“胎热”) 。
孕期多热分型
中医认为同样是热，但有实热和虚热之分，不同体质的人有不同的分型。从中医临床的角度来说，具体问题还需要具体分析。例如口渴咽干可能是因为血虚所产生的内热，也可能是因为肝郁化火导致的咽干，所以要系统地了解一下导致多热的类型。
一、血虚生内热型
中医认为女子以血为本。人体气血旺盛、流畅，月经按期来潮；孕期气血充盈，则胎儿才能茁壮成长；产后气血充足，才会有乳汁孕育胎儿。所以女子以血为本，气血充盈调畅则经、孕、产、乳功能正常。
怀孕期间血要养胎，更容易致孕妈妈血虚，血虚生内热，进而引起体内火象内生。所以孕妈妈们一定要注意补血这一个环节。
血虚生内热的常见表现
1眼睑、指甲、唇色淡白，脸色苍白或萎黄。
2 皮肤干燥、头发枯焦。
3 心慌心悸，失眠健忘。
4平时手足冰冷，怀孕时容易伴有手掌心、脚掌心烦热。
5 舌瘦小，舌尖偏红，脉细数。
如果你符合上述两条或以上的症状便可确认是因血虚所生的内热。
中医食疗方
益寿鸽蛋汤
组成：枸杞子15克，制黄精15克，龙眼肉12克，冰糖30克，鸽蛋2个。
功效：益精血，补肝肾，安胎。
制作：将枸杞子、龙眼肉、黄精洗净，黄精切碎，加水750毫升煮沸15分钟，打入鸽蛋，放入冰糖，稍煮片刻即可。
猪肝菠菜汤
组成：鲜猪肝250克，菠菜200克，清汤，香油，精盐各适量。
功效：补血养肝。
特别提醒：如果孕妈妈是因为血虚所导致的内热，要选择甘寒养阴的这类药材为主，比如有的孕妈妈单吃大枣或阿胶试图达到补血的目的，其实大枣、阿胶偏温，对于内热多的孕妈妈来说，不但起不到补血降火的目的，反而会越吃火越多。另外，有很多的补血药有活血的作用，孕妈妈们拿来煲汤时要谨慎。
二、肝郁化火型
肝的主要生理功能是调畅气机和调畅情志，也就是说我们平时情绪的发泄正常与否都会影响到肝脏的功能。肝主疏泄的功能正常，气机升降出入自如，脏腑器官将维持旺盛的生理功能，气血调和，心情易于开朗；若气行异常，气血不畅，闷闷不乐，烦躁易怒，肝气郁结、脸色泛青。
肝脏要发挥功能，必须有血可养，就像树要长，但是要养分一样。所以疏肝解郁降火的重点还是要以“养血”为主。可见，当人体情志过激或体内血虚都会引起肝火内生。这也是为什么孕妈妈们会因为生闷气或是经常发火久了就会生内热的原因了。
特别提醒：千万别小看肝脏在人体气血运行的大作用，中医里肝脏主要讲的是功能方面的，并不是可以通过抽血化验肝功能就可以看出来的。肝脏与人类繁衍休戚相关，肝有“为女子之先天”之称。怀孕期间，孕妈妈们一定要明白肝脏功能的重要性。